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Cours de Zen Fusion Fit

Ce cours de 45 minutes EXCLUSIF à Nautilus Plus allie des exercices de yoga / Pilates / Stretching à de la méditation. Karine Larose a conçu Zen Fusion Fit pour assouplir et renforcer les muscles grâce aux postures et aux exercices proposés ainsi que pour calmer l’esprit avec la méditation finale. L’objectif est de détendre le corps et l’esprit en atteignant un état de paix intérieure. Ce cours s‘adresse à tous les niveaux de condition physique. Namaste!

Cardio
Chorégraphié
Flexibilité
Musculation
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