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Services Nutritionnels

Que vous soyez membres Nautilus Plus ou pas, bénéficiez des services de nutrition offerts dans toutes les succursales du réseau ET en ligne (en vidéoconférence).
Prenez rendez-vous avec une de nos nombreuses nutritionnistes, membres de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec, qui pourra vous émettre un reçu pour vos assurances.

PRENDRE RENDEZ-VOUS

Pourquoi rencontrer une nutritionniste?

Des conseils pour bien choisir un aliment

Par des visites à l’épicerie

Comprendre vos sensations de faim et la satiété

Par l'alimentation intuitive

Des trucs pour conserver un bon niveau d'énergie

Tout au long de votre journée

Une écoute active et un encadrement personnalisé

Pour vous permettre de réaliser vos objectifs

Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité

En ne classant plus les aliments comme bon ou mauvais

Changement de vos habitudes alimentaires

Et ce, à long terme

Une meilleur gestion de votre poids

De manière plus saine

Optimisation des bienfaits de vos entrainements

Par la nutrition sportive

Prévention et gestion des maladies chroniques

Diabète, cholestérol,hypertension, etc.

Première rencontre

Plus d'infos

Prise en charge

Lors de la première rencontre avec la nutritionniste, vous discuterez de vos besoins et de vos attentes, puis vous établirez ensemble un plan d’encadrement personnalisé pour vous accompagner vers la réussite de vos objectifs.

80$/1 heure

Prendre rendez-vous

Rencontres de suivi

Plus d'infos

Encadrement personnalisé

Lors des rencontres de suivi avec la nutritionniste, vous :

Discuterez de vos progrès
Identifierez les obstacles rencontrés et ceux à venir
Déterminerez des stratégies pour atteindre vos objectifs

Ensemble vous déterminerez d’un plan d’action à appliquer d’ici à la prochaine rencontre

80$/1 heure*

Prendre rendez-vous

En personne ou en ligne

Plus d'infos

En personne ou en ligne

Vous désirez avoir un suivi en nutrition, mais vous n’habitez pas proche d’une succursale Nautilus Plus? Vous préférez profiter des conseils de votre nutritionniste dans le confort de votre foyer? Pas de problème! On offre des consultations individuelles en ligne.

52$/30 minutes*
80$/1 heure*

En savoir plus

Webinaire en nutrition

Programme 100% en ligne pour 12 semaines.​

  • 12 webinaires en direct (accessibles pour 48 heures)​.
  • 12 séances en direct avec la nutritionniste pour poser vos questions par écrit sur le sujet de la semaine.​
  • Accès à un forum de discussion via la plateforme Facebook pour maintenir les échanges, la motivation et la poursuite du changement de comportement.​
  • Remise d’un cahier du participant afin de conserver les informations clés et prendre des notes si désiré.​

S’y retrouver dans la jungle nutritionnelle

Avec la panoplie de diètes proposées et les informations contradictoires circulant à l’égard des choix alimentaires à adopter, il peut être difficile de s’y retrouver ! Vous souhaitez en savoir plus sur la diète cétogène, le jeûne, le végétarisme, la perte de poids, le sucre, etc.? Ce webinaire saura vous informer de façon factuelle et vous guider dans votre démarche de saine gestion de votre poids.

En savoir plus

En paix avec mon alimentation et mon corps​

Cette série de webinaires met de l’avant une approche basée sur l’alimentation intuitive, aborde la culture de la diète et son impact sur les individus. Vous reconnecterez avec l’ensemble des besoins (physiques, émotionnels et sociaux) de votre corps, vous serez invité à redécouvrir vos signaux corporels et le plaisir de manger afin d’améliorer votre relation à la nourriture et à votre corps.

En savoir plus

LUMIÈRE SUR LES PERTES DE CONTRÔLE ALIMENTAIRE​

Est-ce que les « écarts alimentaires » se répètent et deviennent incontrôlables? Est-ce que la culpabilité accompagne souvent la consommation d’un aliment riche en calories et/ou en sucres et /ou en gras ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas la source de ce « problème ». Si ces pensées vous sont familières, cette série de webinaires pourrait bien être la solution.

En savoir plus

Relation à la nourriture, image corporelle et santé

Alimentation intuitive

  • Honorer sa faim et reconnaitre ses signaux de satiété
  • Se réconcilier avec la nourriture et avec son poids
  • Cesser de classer les aliments comme bons ou mauvais
  • Valoriser la satisfaction et le plaisir de manger
  • Apprendre à bouger avec plaisir et pour le bien-être ressenti
  • Développer son coffre à outils pour vivre ses émotions sans jugement
  • Comprendre la mentalité et la culture des diètes

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Santé

  • Améliorer ses habitudes alimentaires
  • Adopter un mode de vie actif indépendamment des variations de votre poids corporel
  • Juger de sa santé autrement qu'avec son poids
  • Établir des objectifs de santé globale (plus d'énergie, meilleur sommeil, etc.)
  • Miser sur une équipe avec une nutritionniste et un kinésiologue pour progresser vers vos objectifs santé

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