Services Nutritionnels
Que vous soyez membres Nautilus Plus ou pas, bénéficiez des services de nutrition offerts dans toutes les succursales du réseau ET en ligne (en vidéoconférence).
Prenez rendez-vous avec une de nos nombreuses nutritionnistes, membres de l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec, qui pourra vous émettre un reçu pour vos assurances.
Pourquoi rencontrer une nutritionniste?
Des conseils pour bien choisir un aliment
Par des visites à l’épicerie
Comprendre vos sensations de faim et la satiété
Par l'alimentation intuitive
Des trucs pour conserver un bon niveau d'énergie
Tout au long de votre journée
Une écoute active et un encadrement personnalisé
Pour vous permettre de réaliser vos objectifs
Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
En ne classant plus les aliments comme bon ou mauvais
Changement de vos habitudes alimentaires
Et ce, à long terme
Une meilleur gestion de votre poids
De manière plus saine
Optimisation des bienfaits de vos entrainements
Par la nutrition sportive
Prévention et gestion des maladies chroniques
Diabète, cholestérol,hypertension, etc.
Première rencontre
Plus d'infos
Prise en charge
Lors de la première rencontre avec la nutritionniste, vous discuterez de vos besoins et de vos attentes, puis vous établirez ensemble un plan d’encadrement personnalisé pour vous accompagner vers la réussite de vos objectifs.
80$/1 heure
Rencontres de suivi
Plus d'infos
Encadrement personnalisé
Lors des rencontres de suivi avec la nutritionniste, vous :
Discuterez de vos progrès
Identifierez les obstacles rencontrés et ceux à venir
Déterminerez des stratégies pour atteindre vos objectifs
Ensemble vous déterminerez d’un plan d’action à appliquer d’ici à la prochaine rencontre
80$/1 heure*
En personne ou en ligne
Plus d'infos
En personne ou en ligne
Vous désirez avoir un suivi en nutrition, mais vous n’habitez pas proche d’une succursale Nautilus Plus? Vous préférez profiter des conseils de votre nutritionniste dans le confort de votre foyer? Pas de problème! On offre des consultations individuelles en ligne.
52$/30 minutes*
80$/1 heure*
Webinaires en nutrition
Programme 100% en ligne pour 12 semaines.
- 12 webinaires en direct (accessibles pour 48 heures).
- 12 séances en direct avec la nutritionniste pour poser vos questions par écrit sur le sujet de la semaine.
- Accès à un forum de discussion via la plateforme Facebook pour maintenir les échanges, la motivation et la poursuite du changement de comportement.
- Remise d’un cahier du participant afin de conserver les informations clés et prendre des notes si désiré.
S’y retrouver dans la jungle nutritionnelle
Avec la panoplie de diètes proposées et les informations contradictoires circulant à l’égard des choix alimentaires à adopter, il peut être difficile de s’y retrouver ! Vous souhaitez en savoir plus sur la diète cétogène, le jeûne, le végétarisme, la perte de poids, le sucre, etc.? Ce webinaire saura vous informer de façon factuelle et vous guider dans votre démarche de saine gestion de votre poids.
En paix avec mon alimentation et mon corps
Cette série de webinaires met de l’avant une approche basée sur l’alimentation intuitive, aborde la culture de la diète et son impact sur les individus. Vous reconnecterez avec l’ensemble des besoins (physiques, émotionnels et sociaux) de votre corps, vous serez invité à redécouvrir vos signaux corporels et le plaisir de manger afin d’améliorer votre relation à la nourriture et à votre corps.
LUMIÈRE SUR LES PERTES DE CONTRÔLE ALIMENTAIRE
Est-ce que les « écarts alimentaires » se répètent et deviennent incontrôlables? Est-ce que la culpabilité accompagne souvent la consommation d’un aliment riche en calories et/ou en sucres et /ou en gras ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas la source de ce « problème ». Si ces pensées vous sont familières, cette série de webinaires pourrait bien être la solution.
Relation à la nourriture, image corporelle et santé
Alimentation intuitive
- Honorer sa faim et reconnaitre ses signaux de satiété
- Se réconcilier avec la nourriture et avec son poids
- Cesser de classer les aliments comme bons ou mauvais
- Valoriser la satisfaction et le plaisir de manger
- Apprendre à bouger avec plaisir et pour le bien-être ressenti
- Développer son coffre à outils pour vivre ses émotions sans jugement
- Comprendre la mentalité et la culture des diètes
Santé
- Améliorer ses habitudes alimentaires
- Adopter un mode de vie actif indépendamment des variations de votre poids corporel
- Juger de sa santé autrement qu'avec son poids
- Établir des objectifs de santé globale (plus d'énergie, meilleur sommeil, etc.)
- Miser sur une équipe avec une nutritionniste et un kinésiologue pour progresser vers vos objectifs santé
Envie de vous joindre à l’équipe de nutritionnistes?
Cours de groupe
Un éventail quasi illimité de cours de groupe pour tous les niveaux!
Voir les horaires
