Services nutritionnels
*Aucun frais d’accès ne sera chargé aux non-membres. Plusieurs régimes d’assurance collective offrent une couverture pour les services de nutrition. Vérifiez avec votre fournisseur d’assurances.
Rencontrez une nutritionniste partout au Québec
Séances individuelles
- Prix compétitif
- Plan nutritionnel personnalisé
- Rencontre adaptée à vos besoins
52,00$/ 30 minutes*
80$/1 heure*
Séances en groupe
- 4 à 12 personnes
- Prix réduit
- Groupe de soutien
À partir de
15,00$/ 30 minutes*
30,00$/1 heure*
Différents objectifs poursuivis
Perte de poids
Gain de masse musculaire
Endurance
Défi sportif
Conditions particulières
Services nutritionnels adaptés aux conditions particulières
Nos nutritionnistes sont à l’écoute de vos besoins, elles s’adaptent à votre condition et à vos préférences. Peu importe vos objectifs et vos allergies ou intolérances, obtenez des conseils sur mesure pour atteindre une santé optimale.
- Végétarien, végétalien
- Allergies
- Intolérances
- Cardiaque
- Diabétique
- Grossesse
- Céliaque
- Troubles alimentaires
Évaluation nutritionnelle
Évaluation nutritionnelle
L’évaluation nutritionnelle comprend une séance complète d’une durée de 90 minutes où votre nutritionniste fera l’évaluation de vos habitudes alimentaires actuelles. Elle vous proposera un plan alimentaire concret et vous guidera sur les étapes progressives à suivre afin d’apporter les modifications nécessaires pour assurer l’atteinte des objectifs.
155$/1,5 heure*
Visite à l’épicerie
Visite à l’épicerie
Seuls ou en groupe, nos nutritionnistes se déplacent avec vous à l’épicerie afin de vous informer sur les bons choix à faire et les pièges à éviter. Sachez quoi regarder sur les emballages, quelles allées privilégier et découvrez les stratégies de mise en marché des épiceries. Des trucs pour réduire le coût de votre facture vous seront également fournis!
80$/1 heure*
Consultation en ligne
Consultation en ligne
Vous désirez avoir un suivi en nutrition, mais vous n’habitez pas proche d’une succursale Nautilus Plus? Vous préférez profiter des conseils de votre nutritionniste dans le confort de votre foyer? Pas de problème! On offre des consultations individuelles en ligne.
52$/30 minutes*
80$/1 heure*
Exemples de sujets traités
- Établir un menu (maitriser les portions, créer une liste d’épicerie).
- Les suppléments (l’alimentation pré—durant-post entrainement ou événement sportif spécifique).
- Gérer les rages alimentaires (comprendre l’échelle de satiété, les aliments associés aux émotions).
- Faire de meilleurs choix à l’épicerie (analyse des étiquettes nutritionnelles, alternatives pour réduire le coût de l’épicerie).
- Organiser ses journées de congé et les week-ends (horaire des repas et activités, conscientisation sur la consommation d’alcool).
- Intégrer le plan alimentaire avec la famille (impliquer les enfants, éviter la consommation d’aliments transformés).
- Gérer les repas pendant les vacances (adapter le plan selon les objectifs, repas sur le pouce).
- Adapter son alimentation selon son horaire de travail (travailleur de nuit, quarts de travail).
- Apprendre sur différents macro et micronutriments (le rôle des glucides, des protéines, les bons-mauvais gras, le rôle des fibres, les vitamines).
*Aucun frais d’accès ne sera chargé aux non-membres. Plusieurs régimes d’assurance collective offrent une couverture pour les services de nutrition. Vérifiez avec votre fournisseur d’assurances.
