LE BLOGUE

• Entraînement

  

  • Conseils et astuces

  • Exercices simples et efficaces

  • Programmes d'entraînement

• Nutrition

  

  • Conseils et astuces

  • Plans alimentaires

  • Quoi manger

• Objectifs

  

  • Mieux manger

  • Musculation et Tonification

  • Perte de poids

  • Remise en forme

• Recettes

  

  • Breuvages

  • Collations

  • Déjeuners

  • Desserts

  • Repas

• Santé et bien-être

• 
• Recettes

Recettes

Friandises glacées santé!

Filet de porc et épinards

Gruau onctueux à l’ananas et à la cannelle

Burger de bœuf, oignon caramélisé, cheddar et champignons

Top 5 de mes collations préférées

Un bon dessert glacé, sans culpabilité!

Champignons portobello farcis de salade de quinoa

Bol smoothie mangue et fraises

Pour les dents sucrées

Soupe asiatique à la citronnelle

MENU DE LA SEMAINE 4 – DÉFI 31 JOURS « CUISINEZ SANTÉ »

MENU DE LA SEMAINE 3 – DÉFI 31 JOURS « CUISINEZ SANTÉ »

INFOLETTRE

RÉSEAU DE GYMS AU QUÉBEC

TROUVER UN GYM

PASSEZ NOUS VOIR

DEMANDER MON ESSAI GRATUIT