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À quoi s’attendre lorsqu’on rencontre une nutritionniste

rencontre nutritionniste

 

Contrairement aux suivis avec entraineurs, les consultations avec nutritionnistes se font dans un bureau fermé. Il est donc normal de se demander ce que les gens font dans ce local mystérieux et se faire toutes sortes d’idées.  Aujourd’hui, je démystifie trois appréhensions fréquentes face à la consultation en nutrition.

« Je sais comment bien manger »

En effet, tout le monde connait une certaine base : manger moins de croustilles, consommer plus de légumes, boire plus d’eau, etc. Cependant, la nutrition est bien plus complexe et doit tenir compte de notre environnement et de nos routines qui compliquent souvent le changement des habitudes alimentaires.

Contrairement à des plans alimentaires ou conseils généraux retrouvés en ligne, un nutritionniste a comme mission de vous guider et de vous motiver à travers tous les obstacles qui se dressent devant vous. Elle saura vous aider à identifier vos vrais défis et à trouver les meilleures stratégies pour atteindre vos objectifs.

Lorsque la motivation tombe en chute libre et que vous songez à arrêter les suivis, il est crucial de faire l’effort d’aller consulter votre nutritionniste qui saura vous remettre sur la voie du succès.

« Je ne veux pas qu’on m’enlève mon chocolat »

Le nutritionniste n’a absolument aucune intention vous restreindre puisque son objectif est de vous aider à changer vos habitudes alimentaires d’une façon durable. Elle sait bien que vous interdire le chocolat, les chips ou même l’alcool ne vous aidera pas à long terme.

Le nutritionniste travaillera avec vous afin de trouver des solutions qui vous permettent de consommer les aliments que vous aimez sans compromettre pour autant l’atteinte de vos objectifs.

« Je n’ai pas respecté le plan que j’ai déterminé avec mon nutritionniste et j’ai peur de me faire gronder»

Les nutritionnistes savent à quel point il est difficile de changer ses habitudes alimentaires. Une seule rencontre avec un nutritionniste ne vous permettra sûrement pas de changer des habitudes alimentaires datant de 20, 30, ou même 50 ans. Un nutritionniste est là pour vous supporter. Son succès dépend du vôtre et de votre bonheur. Si vous n’arrivez pas à respecter le plan établi, elle ne portera aucun jugement. Au contraire, elle essaiera de trouver des solutions avec vous afin de faciliter votre processus.

Donc, à quoi s’attendre lors d’une consultation?

En consultation, le nutritionniste vous aidera à déterminer où vous êtes, où vous voulez être et comment faire pour y arriver.  C’est un coach en nutrition qui vous fournira les ingrédients manquants pour l’atteinte de vos objectifs.

Ils sont là pour vous écouter, vous guider, vous inspirer et vous supporter à travers tout votre processus. 

 

Auteur
Alyssa Fontaine, Dt.P.

Superviseure des opérations en nutrition chez Nautilus Plus, membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec et bachelière de l’Université McGill, Alyssa s’est jointe à l’équipe de Nautilus Plus en janvier 2014. Elle a développé très jeune l'intérêt pour une alimentation saine inspirée par le grand jardin de sa grand-mère et sa santé de fer, radieuse encore à plus de 90 ans. Bien s'alimenter et mener une vie active, voilà le secret d'une longue vie. Mordue de plein air, Alyssa s’entraîne régulièrement et partage ses astuces pour mener une vie équilibré ayant elle-même le bec sucré. Elle représente fièrement à titre de porte-parole «Zéro Diète» et s’illustre de plus en plus sur les réseaux sociaux.


À quoi s'attendre lorsqu'on rencontre une nutritionniste est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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