Espace client -

Connexion

|

Inscription
Programmes
Programmes
Blogue
Blogue
Trouver un gym
MON NAUTILUS PLUS
EN
EN
OBJECTIFS
Programmes
Cours
Abonnements
Blogue NOUVELLES TRANSFORMATIONS Repas et collations Zéro Diète PROMOTIONS À PROPOS ÉQUIPE CARRIÈRES CONTACTEZ-NOUS
Perdre du poids Prendre de la masse Performance sportive Meilleur cardio Meilleure santé Retour
COURS DE GROUPE Entraînement supervisé Retour
BOOMERANG À LA CARTE Corporatif Retour

Je me prends en main -Blogue

Se prendre en main peut paraître complexe : perdre du poids, bien manger, faire de l’exercice et surtout, demeurer motivé! Avec ce blogue vous pourrez vous prendre en main de façon saine et efficace!

Découvrez des conseils pratiques sur l’alimentation, l’exercice, la motivation, des programmes d’entraînement pour perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ainsi que des recettes santé et savoureuses!

Cliquez ici pour accéder aux vidéos d’exercices du livre

Pour accéder
aux vidéos
d’exercices
du livre

Voir des transformations extraordinaires

Consulter les témoignages ▸

Testimonials

Guide de survie pour les soirées BBQ

Alimentation 26 juin 2017

Guide de survie pour les soirées BBQ
Cinq trucs pour poursuivre l’entraînement en vacances

Cinq trucs pour poursuivre l’entraînement en vacances

Entraînement 21 juin 2017

Salade de légumineuses, mangue et avocat

Recettes 16 juin 2017

Salade de légumineuses, mangue et avocat

Pourquoi les diètes restrictives ne fonctionnent pas?

Alimentation 14 juin 2017

Pourquoi les diètes restrictives ne fonctionnent pas?
Végétarien, végane, crudivore, flexitarien… qu’est-ce qu’on mange?

Végétarien, végane, crudivore, flexitarien… qu’est-ce qu’on mange?

Alimentation 7 juin 2017

4 exercices populaires que vous ne faites peut-être pas correctement

Exercices 1 juin 2017

4 exercices populaires que vous ne faites peut-être pas correctement
Pâtes au pesto, épinards et tomates cerises

Pâtes au pesto, épinards et tomates cerises

Recettes 26 mai 2017

Astuces de pro pour éviter les ballonnements

Alimentation 25 mai 2017

Astuces de pro pour éviter les ballonnements

Consommez-vous assez d’oméga-3?

Alimentation 19 mai 2017

Consommez-vous assez d’oméga-3?
Plus