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Vrai ou faux : nutrition et perte de poids

vrai-ou-faux

Un nombre grandissant de mythes circule au sujet de la nutrition. Appliquer ces faux principes s’avère souvent démotivant, puisqu’il est difficile d’atteindre et maintenir une perte de poids en se fondant sur des renseignements erronés. Répondez aux 7 questions suivantes par vrai ou faux afin de tester vos connaissances sur le sujet :

Pour perdre du poids, il faut :

Éviter de consommer les 3 P (pain-pâtes-patates)
VRAI OU FAUX

Faire un régime axé sur le jeûne
VRAI OU FAUX

Éviter de manger tard le soir
VRAI OU FAUX

S’entraîner sur un estomac vide
VRAI OU FAUX

Bannir tous les sucres!
VRAI OU FAUX

Éliminer les produits laitiers de notre nutrition
VRAI OU FAUX

Favoriser et éviter certaines combinaisons alimentaires
VRAI OU FAUX

 

Réponse : toutes ces affirmations sont fausses! La thématique du mois de la nutrition 2017 est « Mettez fin au combat avec les aliments! Ciblez le problème, résignez-vous et demandez de l’aide ». Si vous avez répondu vrai à une ou plusieurs de ces affirmations, on vous propose les activités suivantes pour les démythifier :

Groupe en nutrition : Lumière sur les mythes et réalité
Joignez-vous à un de nos cours de groupe dans nos succursales Nautilus Plus pour recevoir les conseils d’une nutritionniste afin de faciliter votre perte de poids. Avec un groupe intime de 4 personnes, il ne vous en coûtera que  27,50 $ par personne pour les membres Nautilus Plus ou 32,50 $ si vous n’êtes pas membre.

Séances individuelles avec une nutritionniste
Chaque personne est différente et si vous voulez explorer un sujet en profondeur, on recommande de faire un suivi individuel avec une nutritionniste. Pour le mois de la nutrition, nous offrons un rabais de 10 % sur un forfait de 2 séances de 1 hr ou sur nos programmes Zéro Diète.

Communiquez avec la succursale la plus près de chez vous pour obtenir davantage de renseignements ou pour prendre un rendez-vous.

Alyssa Fontaine, nutritionniste
Superviseure des opérations en nutrition

Auteur
Alyssa Fontaine, Dt.P.

Superviseure des opérations en nutrition chez Nautilus Plus, membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec et bachelière de l’Université McGill, Alyssa s’est jointe à l’équipe de Nautilus Plus en janvier 2014. Elle a développé très jeune l'intérêt pour une alimentation saine inspirée par le grand jardin de sa grand-mère et sa santé de fer, radieuse encore à plus de 90 ans. Bien s'alimenter et mener une vie active, voilà le secret d'une longue vie. Mordue de plein air, Alyssa s’entraîne régulièrement et partage ses astuces pour mener une vie équilibré ayant elle-même le bec sucré. Elle représente fièrement à titre de porte-parole «Zéro Diète» et s’illustre de plus en plus sur les réseaux sociaux.


Vrai ou faux : nutrition et perte de poids est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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