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TOP FIT en 30 jours : Nouveau coffret DVD de Karine Larose

Après 30 minutes par jour pour vivre plus, voici le coffret TOP FIT – Tonification et perte de poids, sous le thème de « 30 jours pour vivre plus »!

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je vous présente TOP FIT en 30 jours, mon tout nouveau coffret DVD. Ce dernier combine un programme d’entraînement complet à un plan alimentaire avec recettes Zéro Diète. J’ai travaillé très fort pour vous offrir ce coffret et je suis très fière du résultat! Le choix des exercices, la variété et la fréquence des entraînements ainsi que le plan alimentaire ZÉRO DIÈTE personnalisé constituent les bases fondamentales de ce programme conçu pour générer les meilleurs résultats possibles. Ce programme complet se retrouve aussi sur notre plateforme Ultime Fit!

Objectifs

Vous êtes nombreux à me demander un programme « tout inclus », eh bien, le voici enfin! Ce programme vise à maximiser votre dépense énergétique pour brûler du gras et tonifier l’ensemble des muscles de votre corps. Le tout en adoptant une alimentation saine afin de vous permettre d’atteindre le sommet de votre forme en 30 jours.

Description du programme TOPFIT

Top Fit c’est quatre jours d’entraînement par semaine, dont des séances de POWER FIT, DANSE FIT et YOGA. C’est aussi un menu complet pour toute la durée des quatre semaines du programme. Vous n’avez qu’à suivre le calendrier d’entraînement et le menu alimentaire, c’est clé en main!

Avec Top Fit, vous obtenez :

  • Un plan alimentaire complet adapté à vos besoins énergétiques
  • Un menu de repas simples pour les quatre semaines avec recettes détaillées Zéro Diète
  • Listes d’épicerie hebdomadaires
  • Idées de collations complètes
  • 4 semaines d’entraînements variés, évolutifs et efficaces comprenant six séances différentes au total, soit :
    • POWER FIT 1 et POWER FIT 2 : le nouveau concept d’entraînement intense en 30 minutes qui combine cardio, musculation et renforcement des abdominaux
    • DANSE FIT 1 et DANSE FIT 2 : la formule parfaite en 30 minutes qui alterne entre des séquences de danse et de tonification ciblée pour les abdominaux
    • YOGA 1 et YOGA 2 : des séances d’environ 20 minutes conçues pour améliorer la souplesse, la flexibilité et vous détendre
  • Des conseils hebdomadaires par Karine pour hausser votre motivation et obtenir les meilleurs résultats.

Dans votre coffret*, vous trouverez :

  • Le GUIDE TOPFIT. C’est-à-dire, un livret de 96 pages qui explique le programme d’entraînement (calendrier d’entraînement et déroulement des entraînements) et le plan alimentaire ZÉRO DIÈTE avec les menus, les listes d’épicerie hebdomadaires et les recettes pour les quatre semaines.
  • Deux (2) DVD d’entraînement avec 3 entraînements différents sur chacun. Soit Power Fit, Danse Fit et Yoga, ainsi que des conseils hebdomadaires pour vous motiver.

*Ce coffret n’est plus disponible sur notre boutique en ligne, mais d’autres coffrets de Karine Larose y sont!

power_fit_en_action

Merci spécial à mes coanimatrices, celles qui ont travaillé fort pour m’accompagner dans ce super projet. Elles œuvrent toutes chez Nautilus Plus. Dans chaque séance, l’une de mes coanimatrices vous présentera des options plus simples et l’autre présentera des options plus intenses. Vous pourrez donc vous assurer de progresser au fil des semaines! Quant aux séances de YOGA, je serai seule pour vous guider.

Bon Top Fit!

Partagez votre engagement à suivre le programme sur les réseaux sociaux. Et n’oubliez pas d’utiliser le #topfit30jours dans vos publications Facebook!

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


TOP FIT en 30 jours : Nouveau coffret DVD de Karine Larose is a post from I'm taking charge. I'm taking charge is a blog that aims to help people in their journey to fitness through articles on training, nutrition, motivation, exercise and healthy recipes.
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