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Par où et par quoi commencer ?

Avant d’être sélectionnée comme candidate au Défi Je me prends en main 1, je remettais toujours à plus tard l’entraînement. Je croyais que mon alimentation était adéquate et que je n’étais pas en si mauvaise condition physique. Je préférais me faire croire que ce n’était pas accessible. TOUT passait avant une éventuelle remise en forme. Jusqu’au jour où j’ai décidé que c’en était assez!

Je n’ai pas le temps!
Je disais souvent que je n’avais pas le temps. J’étais trop occupée pour m’entraîner… Pourtant, j’ai troqué plus de dix heures par semaine de télé pour l’entraînement, la marche et les cours de groupe.Si vous croyez ne pas avoir de temps, lisez l’article « Je n’ai pas le temps : une autre excuse populaire pour ne pas faire de l’exercice » et découvrez des trucs qui vous aideront à changer d’avis!

Le fameux combien ça coûte?
Côté budget, j’ai arrêté de dire que je n’avais pas les moyens, que c’était trop cher et que c’était seulement pour les autres. Résister à l’achat d’un simple café à chaque matin compense pour mes frais d’abonnement d’un an. De plus, en ayant une très bonne alimentation, ma famille a énormément diminué la consommation et la fréquence des restaurations rapides. J’ai même cessé de prendre certains médicaments grâce aux bénéfices récoltés. Le montant qui s’appliquait à ceux-ci me permet de m’entraîner, de bien m’alimenter et de voir mon entraîneur au besoin.

Est-ce que je peux me le permettre?
J’ai trouvé des alternatives pour m’offrir ce précieux cadeau qu’est la santé! Pour rien au monde je ne reviendrais à la case départ. Dire que je préférais partir en voyage une fois par année malgré le fait que j’avais un surplus de poids et que je n’étais pas très bien dans ma peau. Je voulais profiter de la vie! Du moins, en profiter pendant une semaine! Aujourd’hui, je préfère être bien dans ma peau, en forme et en santé en pensant que je pourrai voyager pendant plusieurs années!

Si j’avais su tous les bienfaits que l’entraînement et une saine alimentation procurent, je serais passée à l’action bien avant! Quand on veut, on trouve des solutions! On fait des choix et on découvre que nous aussi on peut.

Et vous, que pouvez-vous faire pour vous le permettre?

Par Nathalie Grenier

Auteur
Nathalie Grenier


Par où et par quoi commencer ? is a post from I'm taking charge. I'm taking charge is a blog that aims to help people in their journey to fitness through articles on training, nutrition, motivation, exercise and healthy recipes.
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