Nouvelles
Réouverture des centres en zone orange
À tous nos membres,
Suite à l’annonce du gouvernement du Québec effectuée le 16 février 2021, c’est avec plaisir que nous vous confirmons la réouverture de nos centres de la région de l’Outaouais en zone orange soit HULL, GATINEAU et AYLMER dès le 22 février 2021.
Heures d’ouverture
Les heures d’ouverture des centres en zone orange seront modifiées afin de respecter le couvre-feu exigé. Ainsi, en semaine, les centres seront ouverts de 6h à 20h30. Pour consulter l’horaire complet de chaque centre, cliquez ici.
Accès aux cours de groupes
Les cours de groupe ne peuvent être offerts dans les centres en zone orange pour le moment. Les séances virtuelles en direct et enregistrées demeurent toutefois disponibles pour tous nos membres sur la plateforme ULTIME FIT, dont l’accès est inclus avec leur abonnement Nautilus Plus.
Autres questions et mesures COVID-19
Pour toutes les réponses à vos questions concernant vos paiements d’abonnement et les mesures mises en place en raison de la COVID-19, veuillez vous référer à la Page Mesures COVID-19 dans la section FAQ.
*Les centres d’entrainement situés en zone rouge doivent malheureusement demeurer fermés jusqu’à nouvel ordre. Veuillez prendre note que depuis le 23 novembre dernier, tous les prélèvements concernant les paiements d’abonnement aux 2 semaines ont été interrompus pour tous nos membres jusqu’ à la réouverture autorisée des gyms. Toutes les réponses à vos questions se retrouvent à la Page Mesures COVID-19 dans la section FAQ.
Nous souhaitons sincèrement que vous réussissiez à garder la forme et le moral grâce aux options que nous vous proposons entre temps, que ce soit via notre plateforme d’entrainement et de nutrition en ligne Ultime Fit ou encore en profitant des séances virtuelles pour rencontrer nos entraineurs et nos nutritionnistes.
Au plaisir de pouvoir vous retrouver rapidement!
Une critique élogieuse d’ULTIME FIT dans LA PRESSE +
Propulsée par Nautilus Plus, la plateforme Ultime Fit a fait l’objet d’une analyse dans un article paru le 30 janvier 2021, dans La Presse+. Parmi plusieurs plateformes d’entrainement québécoises évaluées, Ultime Fit est la seule qui obtient que des éloges sans aucun commentaire négatif!
DÉCOUVRIR ULTIME FIT
“Site et vidéos de qualité professionnelle, clairs et bien faits. Travail graphique (décompte à l’écran, par exemple) qui rend très claires les différentes sections et la durée des exercices. Entraineurs professionnels qui expliquent bien les mouvements. Belle variété d’entraînements et de programmes, pour tous les niveaux”, révèle la journaliste Iris Gagnon-Paradis.
Les kinésiologues de Nautilus Plus font bouger les ainés!
Le CISSS de la Montérégie-Est a récemment mis en place un partenariat unique avec Nautilus Plus afin de prévenir le déconditionnement physique chez les ainés. Ceux-ci s’isolent pour ne pas contracter le virus de la COVID-19, mais leur état de santé se détériorent.
Les kinésiologues de Nautilus Plus se rendent chez les patients, à leur domicile ou en RPA, pour les faire bouger. Une initiative créative qui rend un réel service à la population, et Nautilus Plus est fière de pouvoir y contribuer!
Voyez le reportage complet, réalisé par TVA Nouvelles.
Programme 10 sur 10 – Le nouveau programme d’entrainement de Karine Larose
Voici le nouveau programme d’entrainement de Karine Larose: 10 sur 10! La meilleure façon de s’activer chaque jour!
Pas le temps de vous entrainer? L’excuse numéro 1 pour ne pas s’entrainer ne tient plus! Avec le programme 10 sur 10 de Karine Larose, découvrez comment des séances de seulement 10 minutes peuvent être efficaces! 10 séances variées de 10 minutes chacune. La diversité des séance offerte garantie une motivation sans pareil :
- Yoga matinal 2. Cardio HIIT 3. Circuit pour les abdominaux 4. Cardio Boxe 5. Circuit pour le haut du corps 6. Cardio Abdos 7. Circuit pour le bas du corps 8.Étirements au sol 9.Activation corporelle 10.Tonification corps complet
Découvrez le PROGRAMME 10 SUR 10 exclusivement sur la plateforme d’entrainement et de nutrition en ligne Ultime Fit.
Comment faire les séances? Plusieurs options s’offrent à vous :
- UNE SEULE SÉANCE – Vous pouvez choisir d’effectuer une séance par jour. Puis tranquillement augmenter le nombre.
- PLUSIEURS SÉANCES FRACTIONNÉES – Cumulez 20-30 minutes d’entrainement par jour. Vous pouvez décider d’effectuer deux à trois séances par jour, mais de façon fractionnée (une le matin, une le midi et une le soir)
- PLUSIEURS SÉANCES COMBINÉES – Vous pouvez jumeler les séances désirées de façon consécutive, les unes à la suite des autres (ou encore répéter la même séance) pour en faire un entrainement complet de 20-30-40 ou même 60 minutes!
Karine vous a toutefois concocté un programme sur 30 jours qui vous amène à hausser la durée de vos entrainements journaliers progressivement pendant le mois. Lorsque plus d’une séance est prévue, vous pouvez les effectuer de façon consécutive ou fractionnée. L’objectif est de compléter les séances indiquées chaque jour.
Chaque minute consacrée à vous activer le corps, contribue à améliorer votre santé physique et mentale! Ne sous-estimez jamais l’impact que quelques minutes d’activation du corps peuvent apporter. L’important c’est de bouger chaque jour et avec le programme 10 sur 10, il n’y a plus d’excuse!
Défi Fit 21 – 21 défis en 21 jours pour améliorer sa santé physique et mentale
Participez au DÉFI FIT 21 – “Même confiné(e), j’ten santé!” qui débute lundi 11 janvier 2021.
C’est confirmé, le confinement se poursuit… Pourquoi ne pas en profiter pour relever le Défi Fit 21* lancé par ULTIME FIT? Avec la nouvelle année qui s’amorce, c’est le moment parfait pour se motiver à prendre soin de soi et briser l’isolement!
L’objectif? Relever 21 défis santé en 21 jours pour améliorer votre bien-être physique et mental, pendant le confinement. Juste le temps qu’il faut pour adopter et maintenir de bonnes habitudes! Mettez au défi vos collègues de travail, votre employeur, vos amis et votre famille et ensemble, motivons-nous à distance!
Cliquez ici pour “Participer” au DÉFI et inviter vos amis (lien vers l’événement Facebook). Puis, rendez-vous sur votre Profil Fit sur la plateforme Ultime Fit, pour tous les détails du défi et le calendrier des défis à relever.
MEMBRES NAUTILUS PLUS: Si vous êtes membres Nautilus Plus, votre accès à la plateforme est inclus dans votre abonnement. Connectez-vous en sélectionnant l’abonnement « Membre Nautilus Plus – Abonnement gratuit ».
Soyez prêt à prendre soin de votre santé! Le DÉFI FIT 21 commence ce 11 janvier!
*Un accès à la plateforme ULTIME FIT est requis pour participer au défi.
