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La plateforme d’entrainement en ligne ULTIMEFIT

Nouveau programme : 7 jours pour soi par Karine Larose

Nouvelles 18 janvier 2019

Le nouveau programme « 7 jours pour soi » de Karine Larose, propose sept entrainements différents, un pour chaque jour de la semaine, avec des séances courtes, mais efficaces de seulement 20 minutes. Disponible sur DVD ou sur la plateforme Ultime Fit.

Reconnue pour entrainer des résultats, Karine a conçu le contenu de ce programme pour bruler un maximum de calories, tonifier l’ensemble des muscles du corps, développer la souplesse et améliorer le bien-être.

Ce programme sera disponible sur DVD et sur la plateforme d’entrainement en ligne ULTIME FIT dès la mi-janvier. Ultime Fit comptera alors plus de 10 programmes d’entrainement variés!  Et sachez que l’accès est gratuit pour tous les membres Nautilus Plus.

Vous n’êtes pas membres Nautilus Plus? ULTIME FIT vous offre un essai gratuit de 7 jours. Vous pourrez ensuite vous procurer l’abonnement annuel pour seulement 129.99$ ou opter pour un abonnement mensuel à 19.99$ par mois.

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210 000 $ à la Chaire en prévention et traitement du cancer de l’UQAM

Nouvelles 10 janvier 2019

210 680 $ seront remis au Fonds Richard Béliveau pour la Chaire en prévention et traitement du cancer à la suite de la 11e édition de l’événement 30 minutes à fond pour le Fonds tenu les 18 et 19 novembre 2018 dans les centres Nautilus Plus du Québec. L’annonce a été faite le 17 décembre dernier en présence des dirigeants de la Chaire, de Nautilus Plus et de la Fondation de l’UQAM.

À l’occasion de cette édition 2018, plus de 4 500 participants et 400 équipes se sont donnés à fond et ont brûlé 2 600 000 calories. Ils ont ainsi contribué au succès de l’activité en plus d’avoir activement amassé des dons auprès de leur entourage.

En plus du défi individuel (30 minutes d’activité cardiovasculaire) et du défi d’équipe 4X4 (2 heures d’activité cardiovasculaire), une nouveauté était offerte aux participants qui avaient désormais la possibilité de s’inscrire en équipe de 2 et de faire 1 h d’activité cardiovasculaire.

Organisé par Nautilus Plus et soutenu par la Fondation de l’UQAM depuis 2008, cet événement a permis de remettre plus de 2 millions de dollars au Fonds Richard Béliveau de la Chaire en prévention et traitement du cancer. Créée en 2004, la Chaire, dont le titulaire est le professeur au Département de chimie, Borhane Annabi, se consacre à l’identification de composés de l’alimentation humaine possédant des propriétés préventives et thérapeutiques et à leur utilisation pour réduire l’incidence et le développement des cancers dans la population.

Pour en savoir plus sur les activités de la Chaire, consultez l’article paru dans le magazine INTER du printemps 2018.

Légende de la photo : Borhane Annabi, professeur au Département de chimie et titulaire de la Chaire en prévention et traitement du cancer, Karine Larose, kinésiologue et directrice des communications chez Nautilus Plus, Richard Béliveau, directeur scientifique de la Chaire en prévention et traitement du cancer, Martin Légaré, président-directeur général de Nautilus Plus, Pierre Bélanger, directeur général de la Fondation de l’UQAM, et Nicolas Dedek, directeur du développement philanthropique de la Fondation de l’UQAM. Photo : Nathalie St-Pierre

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Horaire des Fêtes

Nouvelles 5 décembre 2018

Prenez note des modifications de l’horaire de nos succursales durant le temps des fêtes :

  • 24 décembre : fermeture à 14h
  • 25 décembre : fermé
  • 26 décembre : Ouverture à 12h
  • 31 janvier : fermeture à 14h
  • 1er janvier : fermé
  • 2 janvier : ouverture à 12h

Cours de groupe : Du 17 décembre au 6 janvier, les cours seront tous en accès libre, sans inscription requise. Vous pourrez vous inscrire dès le 11 décembre pour les cours de groupe de la session d’hiver 2019 qui débutera dès le 7 janvier.

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Penne Di Nonna : nouveau plat Zéro Diète

Nouvelles 16 octobre 2018

Un nouveau plat est maintenant disponible dans nos 39 succursales!

La simplicité nous procure souvent les meilleures choses. Voici une recette délicieuse de pâtes et boulettes de veau qui comblera votre faim et vos papilles! La sauce remplie de légumes donne toute la saveur à ce plat de pâtes qui peut paraitre simple à l’oeil.

Ce nouveau plat respecte les critères nutritionnels Zéro Diète :

  • Moins de 450 calories
  • Un minimum de 15 g de protéines
  • Moins de 20 g de gras
  • Moins de 650 mg de sodium
  • Un minimum de 4 g de fibres
  • Sans agents de conservation ni additifs alimentaires chimiques
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Une nouveauté au « 30 minutes à fond pour le fonds »

Nouvelles 11 octobre 2018

La 11e édition de l’événement 30 minutes à fond pour le Fonds qui se tiendra les 18 et 19 novembre 2018 à travers le réseau Nautilus Plus.

Nouveauté : Cette année un nouveau Défi d’équipe 2X2 sera lancé! L’objectif sera de former une équipe de 2 personnes, d’amasser 150$ par équipe et d’effectuer chacun  une heure d’exercice au choix en cours de groupe ou sur des appareils cardiovasculaires. Les participants comme à l’habitude auront aussi la possibilité de s’inscrire seul ou en équipe de 4 pour le défi 4×4!

Les inscriptions se feront directement sur le site de la fondation de l’UQAM.

Participez et soutenez en grand nombre la recherche en prévention et traitement du cancer de l’UQAM du fond Richard Béliveau!