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Nouveau programme 10 sur 10 de Karine Larose

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Découvrez le nouveau programme d’entrainement 10 sur 10 de Karine Larose… la meilleure façon de s’activer chaque jour!

Vous croyez de pas avoir le temps de vous entrainer? L’excuse numéro 1 pour ne pas s’entrainer ne tient plus! Avec le programme 10 sur 10 de Karine Larose, découvrez comment des séances de seulement 10 minutes peuvent être efficaces! 10 séances variées de 10 minutes chacune. La diversité des séances offertes garantie une motivation sans pareil!

Ce nouveau programme est disponible exclusivement sur la plateforme d’entrainement et de nutrition en ligne Ultime Fit .

VOIR UN APERÇU DU PROGRAMME

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Comment faire les séances?

Plusieurs options s’offrent à vous :

  • UNE SEULE SÉANCE – Vous pouvez choisir d’effectuer une séance par jour. Puis tranquillement augmenter le nombre.
  • PLUSIEURS SÉANCES FRACTIONNÉES Vous pouvez décider d’effectuer deux à trois séances par jour, mais de façon fractionnée (une le matin, une le midi et une le soir)
  • PLUSIEURS SÉANCES COMBINÉES Vous pouvez jumeler les séances désirées les unes à la suite des autres (ou répéter la même séance) pour en faire un entrainement complet de 20-30-40 ou même 60 minutes!

À vous de créer votre propre routine 10 sur 10!

Suivre le programme construit pour vous

Karine vous a toutefois concocté un programme sur 30 jours qui vous amène à hausser la durée de vos entrainements journaliers progressivement pendant le mois. Lorsque plus d’une séance est prévue, vous pouvez les effectuer de façon successive ou fractionnée. L’objectif est de compléter les séances indiquées chaque jour.

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Chaque minute consacrée à vous activer le corps, contribue à améliorer votre santé mentale aussi! Ne sous-estimez jamais l’impact que quelques minutes d’activation du corps peuvent apporter.

L’important c’est de bouger chaque jour et avec le programme 10 sur 10, il n’y a plus d’excuse de temps!

ULTIME FIT – Pas encore abonné(e) à la plateforme? Profitez du code promo KARINE30 pour obtenir 30$ de rabais sur l’abonnement annuel, soit 99$ au lieu de 129$. Les membres de Nautilus Plus bénéficient d’un accès gratuit à la plateforme Ultime Fit.

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


Nouveau programme 10 sur 10 de Karine Larose est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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