Nouveau programme 10 sur 10 de Karine Larose
Découvrez le nouveau programme d’entrainement 10 sur 10 de Karine Larose… la meilleure façon de s’activer chaque jour!
Vous croyez de pas avoir le temps de vous entrainer? L’excuse numéro 1 pour ne pas s’entrainer ne tient plus! Avec le programme 10 sur 10 de Karine Larose, découvrez comment des séances de seulement 10 minutes peuvent être efficaces! 10 séances variées de 10 minutes chacune. La diversité des séances offertes garantie une motivation sans pareil!
Ce nouveau programme est disponible exclusivement sur la plateforme d’entrainement et de nutrition en ligne Ultime Fit .
Comment faire les séances?
Plusieurs options s’offrent à vous :
- UNE SEULE SÉANCE – Vous pouvez choisir d’effectuer une séance par jour. Puis tranquillement augmenter le nombre.
- PLUSIEURS SÉANCES FRACTIONNÉES Vous pouvez décider d’effectuer deux à trois séances par jour, mais de façon fractionnée (une le matin, une le midi et une le soir)
- PLUSIEURS SÉANCES COMBINÉES Vous pouvez jumeler les séances désirées les unes à la suite des autres (ou répéter la même séance) pour en faire un entrainement complet de 20-30-40 ou même 60 minutes!
À vous de créer votre propre routine 10 sur 10!
Suivre le programme construit pour vous
Karine vous a toutefois concocté un programme sur 30 jours qui vous amène à hausser la durée de vos entrainements journaliers progressivement pendant le mois. Lorsque plus d’une séance est prévue, vous pouvez les effectuer de façon successive ou fractionnée. L’objectif est de compléter les séances indiquées chaque jour.
Chaque minute consacrée à vous activer le corps, contribue à améliorer votre santé mentale aussi! Ne sous-estimez jamais l’impact que quelques minutes d’activation du corps peuvent apporter.
L’important c’est de bouger chaque jour et avec le programme 10 sur 10, il n’y a plus d’excuse de temps!
