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Guide pratico-pratique: ULTIME FIT

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Vous aimeriez avoir un guide pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de mise en forme. Nautilus Plus vous présente sa nouvelle plateforme ULTIME FIT. Un outil facile à utiliser et idéal pour vous accompagner vers l’atteinte de votre poids idéal. 

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En quelques étapes simples, ULTIME FIT vous permet de déterminer un plan d’action efficace et personnalisé.  Vous y trouverez des entraînements physiques pour vous permettre d’atteindre la dépense calorique visée, ainsi qu’une panoplie de recettes et de plans alimentaires pour vous simplifier la tâche dans la cuisine. Une fois le plan établi, il ne vous restera plus qu’à appliquer le tout.

Première étape : Définir vos besoins

En premier lieu, ULTIME FIT vous aidera à calculer un objectif clair et réaliste, le tout basé sur vos besoins spécifiques. Vous aurez donc en main le nombre de calories à consommer et à dépenser dans une journée pour atteindre votre objectif de mise en forme le plus efficacement et sainement possible.

Deuxième étape : Développer un plan de match

Une fois le nombre de calories établi, il faut être en mesure de visualiser ce que cela représente dans une assiette.

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Pour ce faire, ULTIME FIT vous propose une panoplie de plans alimentaires. Un plan alimentaire vous permet d’établir combien et quoi manger pour respecter l’objectif défini tout en vous assurant d’avoir une alimentation variée et équilibrée. Fini les essais erreurs. Vous n’aurez qu’à suivre les recettes de repas et de collations présentées pour avoir confiance que vous consommez le bon nombre de calories.

Les plans sont bâtis à partir d’une grande variété de recettes créées par l’équipe de nutritionnistes du Nautilus Plus pour vous inspirer et vous nourrir en toute simplicité. Tout ceci basé sur divers thématiques pour vous assurer une variété intéressante.

Du côté entrainement, ULTIME FIT vous propose des vidéos pour vous faire suer et vous permettre d’atteindre la dépense énergétique nécessaire pour atteindre votre objectif tout en travaillant vos muscles.

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Troisième étape : L’application

Il ne vous reste à présent qu’à appliquer le plan. Il est normal d’avoir à surmonter plusieurs épreuves vous compliquant la tâche. Ne vous attendez pas à suivre une ligne droite, attendez-vous plutôt à devoir maitriser un zigzag. Les sorties aux restaurants, les dîners entre amis, les repas de famille et les boissons alcoolisés ne sont que quelques exemples d’embuches pouvant vous éloigner du droit chemin. Mais ne vous découragez pas.

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Il existe une multitude de trucs et d’astuces pouvant vous aider à surmonter et à gérer tous ses obstacles. Notre équipe multidisciplinaire est là pour vous aider. Nos kinésiologues et nos nutritionnistes sont des experts en résolution de problèmes. Ils sauront vous motiver et vous aider à respecter le plan de match tout en gérant votre vie en toute sa complexité.

Bon succès!

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À quoi s’attendre lorsqu’on rencontre une nutritionniste

Auteur
Eva Lalonde

Eva a obtenu son baccalauréat en 2016 et travaille en tant que nutritionniste chez Nautilus Plus depuis février 2017. Son métier lui permet de combiner ses passions pour la nutrition, l’exercice et la motivation. Elle a le privilège de voir s’épanouir ses clients tout en les guidant vers l’atteinte de leurs objectifs, que ce soit d’atteindre une perte de poids, de gagner en masse musculaire ou d’améliorer la santé en générale. Plus que les changements sur la balance, elle adore constater les changements dans la posture, le sourire, la confiance de ses clients alors qu’ils atteignent leurs objectifs physiques. Elle s’applique à transmettre ses connaissances dans un environnement accueillant, positif et sans culpabilité.


Guide pratico-pratique: ULTIME FIT est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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