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À gagner : votre poids santé sans vous priver!

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Gagner un livre de recettes Zéro Diète ça vous dit? Eh bien félicitations à Amélie Gauthier de Trois-Rivières, qui a gagné son exemplaire! En vous abonnant au blogue Je me prends en main, recevez gratuitement les dernières nouvelles sur l’entraînement, la nutrition et la motivation par courriel et courez la chance de gagner mon dernier livre! Nous effectuons un tirage par mois parmi tout ceux et celles qui s’inscrivent.

Le livre Zéro Diète contient 120 recettes santé, simples à réaliser et absolument délicieuses. Avec des recettes de déjeuners, dîners, soupers, desserts et collations, vous détenez tous les outils nécessaires pour vous prendre en main à la maison et développer de saines habitudes alimentaires. Toutes les recettes ont été élaborées et analysées par les 70 nutritionnistes du réseau Nautilus Plus dans le but de combler vos papilles gustatives en même temps que vos besoins nutritionnels.

En plus des recettes, vous apprendrez à manger des aliments de qualité et en bonne quantité selon VOS besoins personnels. Vous comprendrez aussi comment ajuster votre plan nutritionnel lorsque vous êtes actif physiquement et l’importance de se mettre en forme pour votre santé. Bien manger ne doit pas être un acte compliqué. Avec ce livre, je vous invite à reprendre le contrôle de votre alimentation en mangeant des aliments sains, pour vous aider à atteindre et maintenir un poids santé sans vous priver!

Alors si ce n’est pas déjà fait, inscrivez-vous!

En exclusivité, je vous offre une de mes recettes favorites présentées dans le livre Zéro Diète, le Poulet à la grecque!

Bon appétit, bonne santé et… bonne chance!

 

Par Karine Larose

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Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


À gagner : votre poids santé sans vous priver! est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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