VENDREDI FOU : 150$ DE RABAIS POUR VOUS! Du 22 au 29 novembre 2021 seulement
Logo Nautilus Plus Noir et blanc
UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Mesures COVID-19 EN
Me connecter
Icone utilisateur
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU

Croustade aux pommes

croustade aux pommes

Il existe de nombreuses recettes de croustade aux pommes, mais celle-ci est tout simplement délicieuse! En plus d’être simple à réaliser, elle nécessite peu d’ingrédients. Un dessert parfait lorsque vous avez envie d’une touche sucrée!

Donne 4 portions

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 40-50 minutes

Ingrédients

Croustillant :

  • ½ tasse (125 ml) de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 2 c. à soupe (30 ml) de farine tout usage non blanchie
  • 2 c. à soupe (30 ml) de cassonade
  • 25 ml de margarine non hydrogénée

Garniture :

  • ¼ c. à thé de cannelle moulue
  • ¼ c. à thé d’essence de vanille
  • 1 c. à soupe (15 ml) de cassonade
  • 1 c. à thé (5 ml) de jus de citron
  • 4 pommes McIntosh, coupées en tranches fines

Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 °F.
  2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients du croustillant. Réserver.
  3. Dans un autre bol, mélanger la cannelle, l’essence de vanille, la cassonade et le jus de citron. Ajouter les pommes et bien mélanger.
  4. Répartir les pommes dans des plats individuels. Couvrir de croustillant. Cuire au four environ 40-50 minutes (vérifier avec un cure-dent que les pommes sont bien cuites. Laisser tiédir.

Valeurs nutritionnelles par portion : 230 calories, 41 g glucides, 7 g lipides, 5 g protéines

Vous avez aimé cette recette de croustade aux pommes? Pourquoi ne pas essayer une recette similaire, mais version collation? Essayez ces délicieux muffins à la croustade aux pommes, recette disponible sur notre plateforme Ultime Fit!

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


Croustade aux pommes is a post from I'm taking charge. I'm taking charge is a blog that aims to help people in their journey to fitness through articles on training, nutrition, motivation, exercise and healthy recipes.
Copyright © I'm taking charge 2012

Je me prends en main -Blogue