UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Mesures préventives EN
Me connecter
Icone utilisateur
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU

Prenez Rendez-vous

Croustade aux pommes

croustade-pommes

 

Il existe de nombreuses recettes de croustade aux pommes, mais celle-ci est tout simplement délicieuse! En plus d’être simple à réaliser, elle nécessite peu d’ingrédients. Un dessert parfait lorsque vous avez envie d’une touche sucrée!

4 portions
Par portion : 230 calories / 41 g glucides / 7 g gras / 5 g protéines

Ingrédients
Croustillant :
125 ml de flocons d’avoine à cuisson rapide
30 ml de farine tout usage non blanchie
30 ml de cassonade
25 ml de margarine non hydrogénée

Garniture :
1/4 c. à thé de cannelle moulue
¼ c. à thé d’essence de vanille
1 c. à soupe de cassonade
1 c. à thé de jus de citron
4 pommes McIntosh, coupées en tranches fines

Préchauffer le four à 350 °F. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients du croustillant. Réserver.

Dans un autre bol, mélanger la cannelle, l’essence de vanille, la cassonade et le jus de citron. Ajouter les pommes et bien mélanger.

Répartir les pommes dans des plats individuels. Couvrir de croustillant. Cuire au four environ 40-50 minutes (vérifier avec un cure-dent que les pommes sont bien cuites. Laisser tiédir.

 

Par Karine Larose

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


Croustade aux pommes est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Copyright © Je me prends en main 2012

Je me prends en main -Blogue