Craquelin déjeuner

Vous voulez faire changement des rôties au beurre d’arachide classiques? Essayez cette alternative!

Portion : 1

Préparation : 2 minutes

Ingrédients:

2 craquelins, multigrains

1 c. à table (15 ml) beurre d’amande

1 banane, petite, tranchée

1 c. à table (15 ml) graines de chanvre

1 c. à thé  (5 ml) miel (optionnel)

Préparation:

1. Tartiner le beurre d’amande sur les craquelins
2. Ajouter les bananes, graines de chanvre et miel
3. Déguster!

Valeur nutritive :

405 calories, 50g glucides, 9g fibres, 15g protéines, 18g lipides

Craquelin déjeuner est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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