Espace client -

Connexion

|

Inscription
Programmes
Programmes
Blogue
Blogue
Trouver un gym
MON NAUTILUS PLUS
EN
EN
OBJECTIFS
Programmes
Cours
Abonnements
Blogue NOUVELLES TRANSFORMATIONS Repas et collations Zéro Diète PROMOTIONS À PROPOS ÉQUIPE CARRIÈRES CONTACTEZ-NOUS
Perdre du poids Prendre de la masse Performance sportive Meilleur cardio Meilleure santé Retour
COURS DE GROUPE Entraînement supervisé Retour
BOOMERANG À LA CARTE Corporatif Retour

Je me prends en main -Blogue

Se prendre en main peut paraître complexe : perdre du poids, bien manger, faire de l’exercice et surtout, demeurer motivé! Avec ce blogue vous pourrez vous prendre en main de façon saine et efficace!

Découvrez des conseils pratiques sur l’alimentation, l’exercice, la motivation, des programmes d’entraînement pour perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ainsi que des recettes santé et savoureuses!

Cliquez ici pour accéder aux vidéos d’exercices du livre

Pour accéder
aux vidéos
d’exercices
du livre

Voir des transformations extraordinaires

Consulter les témoignages ▸

Testimonials

Activités spéciales pour le mois de la nutrition

Alimentation 27 février 2017

Activités spéciales pour le mois de la nutrition
Comment choisir les bonnes céréales pour le petit-déjeuner

Comment choisir les bonnes céréales pour le petit-déjeuner

Alimentation 21 février 2017

Bien manger: 3 étapes faciles pour sauver temps et argent

Alimentation 31 janvier 2017

Bien manger: 3 étapes faciles pour sauver temps et argent

Existe-t-il de bons et de mauvais gras?

Alimentation 27 janvier 2017

Existe-t-il de bons et de mauvais gras?
Guide d’autodéfense pour éviter les jugements

Guide d’autodéfense pour éviter les jugements

Alimentation 24 janvier 2017

Une nouvelle explication à l’effet yo-yo des diètes : vos intestins!

Alimentation 22 décembre 2016

Une nouvelle explication à l’effet yo-yo des diètes : vos intestins!
Quatre façons d’éviter les excès du temps des fêtes!

Quatre façons d’éviter les excès du temps des fêtes!

Alimentation 20 décembre 2016

4 solutions naturelles pour remplacer le sucre

Alimentation 13 décembre 2016

4 solutions naturelles pour remplacer le sucre

Comment passer un temps des fêtes sans culpabilité

Alimentation 29 novembre 2016

Comment passer un temps des fêtes sans culpabilité
Plus