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Une randonnée qui a tout changé.

16 novembre 2015 - Par Les Enformidables

Temps de lecture 3 minutes

Quand on a un surplus de poids – c’était mon cas – on trouve toujours de bonnes raisons de ne pas participer à une activité parce que l’on ne se sent pas capable ou que l’on est convaincue qu’on manquera d’endurance. On rate ainsi de belles occasions de rencontre et l’on se prive de divertissement en bonne compagnie.

Mais pour bien profiter de chacune de ces occasions, il vaut mieux être en forme. C’est ce que j’ai réalisé un jour lors d’une ballade au Mont-Albert en Gaspésie. Arrivée au sommet, essoufflée et bien après mes compagnons, j’ai pris la décision ce jour-là de prendre rendez-vous au centre de conditionnement physique où ma fille et mon fils s’entraînaient depuis quelques années. J’avais constaté le bienfait que leur apportait leur entraînement. Je voulais profiter des mêmes bénéfices. Par ailleurs, j’étais à quelques années de ma retraite. Dans nos cours de préparation à la retraite, on nous répétait comment il était important d’avoir des projets pour occuper son temps pendant celle-ci. Si certains choisissent la peinture ou le piano, moi j’avais en tête de m’offrir un entraînement personnalisé. C’est ainsi que le 5 juillet 2010 ma vie a commencé à changer.

L’entraînement fait aujourd’hui partie de ma vie. Je m’entraîne trois fois semaine sous la supervision d’un entraîneur. Certains diront que c’est trop cher. Moi je dis que c’est essentiel pour éviter les blessures. Ils ou elles sont nos yeux et corrigent nos défauts avant que ceux-ci ne prennent place en permanence.  Combien de visites chez le chiropraticien, l’ostéopathe et le physiothérapeute j’ai économisées. J’ai cessé de les compter. Toutefois, une chose dont je suis sûre, c’est que je me sens bien et que mon conjoint me répète souvent que je suis toujours belle à mon âge. Je vous laisse deviner quel âge j’ai. Aussi, j’occupe mes journées de manière agréable en m’offrant des randonnées. J’aime beaucoup me retrouver en pleine nature. J’aime aussi voyager. Le Québec regorge de sites magnifiques où il est possible de marcher et de faire du trekking. Comme je suis aujourd’hui retraitée et maintenant en forme, je peux enfin profiter des joies du plein air où qu’elles se trouvent au Québec.

 

Louise Boucher, fait partie de la communauté des ENFORMIDABLES : des gens qui se sont sorti de la sédentarité (en forme) et nous inspirent par leur histoire (formidable) pour que nous devenions à notre tour des êtres enformidables!

Entraîneur Personnel: Jean-Michel Hovington
Succursale: Place Québec

https://www.facebook.com/lesenformidables/

*Clause de non-responsabilité : Notez que les résultats peuvent varier d’une personne à une autre. Nautilus Plus n’est pas responsable de la validité des propos énoncés dans ce témoignage.

Une randonnée qui a tout changé. est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Tous droits réservés © Nautilus Plus 2015

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