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Top musique d’entraînement!

Êtes-vous comme moi? La musique influence tellement l’énergie que je mets lors de mes entraînements cardiovasculaires et musculaires. Question de vous aider à hausser l’intensité, voici ma liste de suggestions musicales. Pour m’inspirer, je me fie beaucoup au top 100 du Billboard. Ils ont les 100 meilleurs hits du moment, classés par type de musique. J’aime aussi le Top 40/Pop, où on retrouve les 40 chansons Pop les plus populaires de l’heure. Ces sites ne présentent que de la musique anglophone, alors pour le Québécois en nous, les sites de radio francophone offrent aussi plusieurs suggestions. TRUC : Pour encore plus de variété, je change ma « playlist » chaque fois que je modifie mon programme d’entraînement, c’est-à-dire aux 3 semaines.

Voici comment sonne mon entraînement présentement :

  1. Will.i.am THE avec Jennifer Lopez et Mick Jagger
  2. We Found Love, Rihanna avec Calvin Harris
  3. Avicii, Levels
  4. Hangover, Taio Cruz avec Flo Rida
  5. Turn me on, David Guetta avec Nicki Minaj
  6. We run the night, Havana Brown
  7. Shake Senora, Pittbull avec T-Pain et Sean paul
  8. Super soaker, Bombs away
  9. Brand new chick, Anjulie
  10. Co-Pilot, Kristina Maria avec Corneille

…et je dois avouer avoir un faible pour la nouvelle chanson thème de Star Académie, Toi + Moi! Mais attention, elle reste dans la tête longtemps! Bref, vous avez là assez pour pousser un peu plus fort pendant au moins 45 minutes!

Mais je veux connaître VOS « tounes » d’entraînement. Inspirez-moi! Qu’est-ce qui vous motive à courir plus vite?

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


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