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Top 5 collations sans noix et sans arachides

01 septembre 2022 - Par Nautilus Plus

Temps de lecture 3 minutes

Les lunchs des enfants peuvent vite s’avérer complexes avec certains aliments qui doivent être évités à tout prix pour les allergies, notamment celle aux noix et aux arachides. On vous donne donc un petit coup de main en vous partageant 5 idées de collations sans noix et sans arachides qui plairont au goût et qui vous faciliteront la vie en tant que parents!

Les fruits et les légumes sont à l’évidence des collations qui entrent facilement dans cette catégorie « sans noix et sans arachides ». En revanche, on vous donne d’autres idées variées, autant dans les textures que dans les saveurs. Bien évidemment, pas besoin d’avoir d’enfant ni d’allergie pour déguster ces collations santé et délicieuses!  😉

Voici donc notre top 5 des collations sans noix et sans arachides :

1. Chips de patates douces au BBQ maison

Vos enfants auront l’impression de manger des chips au BBQ à l’heure de la collation, mais notre version est bien meilleure au goût et bien plus nutritive. 😉

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2. Barres tendres au chocolat et noix de coco

Ces barres sont approuvées par les enfants, les parents et… nos nutritionnistes! Facile et rapide à faire, vous obtiendrez 16 belles portions une fois la recette complétée, il y en a donc pour toute la famille et plus.

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3. Salsa au melon d’eau et concombre

Cette salsa sort des sentiers battus en apportant une belle fraîcheur! Servez-la avec des chips de tortillas! La bonne nouvelle : cette recette nécessite peu d’ingrédients.

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4. Boules d’énergie pré-entrainement d’automne

Ces boules d’énergie feront définitivement fureur à l’école comme au travail! On les aime particulièrement à ce temps-ci de l’année (l’automne) avec leurs saveurs de cannelle et de muscade!

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5. Muffins carotte et courgettes

Il n’y a pas plus classique que des muffins comme collation, mais ceux-ci feront assurément changement des muffins aux bananes et pépites de chocolat! Une belle façon d’ajouter de la couleur dans sa boîte à lunch. Une préparation vous donne 10 portions, vous pourrez donc en congeler quelques-uns pour étirer le plaisir!

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En espérant que cet article vous ait donné de nouvelles idées pour vos collations et que vous y ferez peut-être même de belles découvertes.

Sur ce, bonne préparation des lunchs… et des collations!

Top 5 collations sans noix et sans arachides est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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