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Smoothie au lait d’avoine, chocolat et au beurre d’arachide

26 avril 2019 - Par Nautilus Plus

Temps de lecture 1 minute

Avez-vous entendu parlé du lait d’avoine? Présentement c’est LA nouvelle tendance en terme de “lait” végétale, il est vraiment apprécié par les amateurs de cafés latte et parfait dans un smoothie! Voici ma recette préférée du moment. Je vous invite également à lire mon article sur le lait d’avoine ici

 

Portion: 1

Temps: 5 minutes

Ingrédients

1 tasse (250 ml) de lait d’avoine

1 banane moyenne surgelée, tranchée

1 c. à soupe (15 ml) beurre d’arachide nature

1 c. à soupe (15 ml) graines de chanvre

1 c. à thé (5 ml) de poudre de cacao

Préparation

Mélanger les ingrédients dans un mélangeur et servir.

Valeur nutritive: calories 350, glucides 49 g (7 g de fibres), lipides 15 g, protéines 13 g

Smoothie au lait d'avoine, chocolat et au beurre d'arachide est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Tous droits réservés © Nautilus Plus 2019

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