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Quels sont les avantages de se prendre en main?

Sit up in gym

Avoir le désir de se prendre en main peut sembler une montagne à gravir. N’est-ce pas ?

On regarde à gauche et à droite, on s’informe de tout ce qui peut exister dans l’espoir de trouver la solution miracle. Après avoir essayé plusieurs diètes et différentes techniques, on finit par se décourager et on abandonne car les privations sont trop grandes et les résultats souhaités ne sont pas au rendez-vous. On reprend facilement les kilos si difficilement perdus et souvent même plus!

Perdre du poids, se remettre en forme en bougeant davantage et apprendre à manger sainement en faisant de meilleurs choix, c’est possible ! En intégrant de nouvelles habitudes de vie à votre quotidien, vous ressentirez rapidement les bienfaits de ces petits changements. Dès les premières journées, vous aurez plus d’énergie!

Avantages physiques
Lorsque j’ai débuté l’entraînement, très vite j’ai remarqué des améliorations. Avant, j’étais essoufflée juste à monter les escaliers. De plus, j’avais mal au bas du dos, une blessure à l’épaule m’incommodait et j’avais des maux de tête. Lorsqu’on me proposait de pratiquer un sport, je passais mon tour. Je n’étais pas en forme et j’avais perdu le goût de bouger. Après une seule rencontre avec mon entraîneur et quelques séances d’entraînement, la douleur diminuait et mon niveau d’énergie augmentait. Être active et bien m’alimenter me redonnait le goût de bouger. Terminé la fatigue, les pertes d’intérêts et la déception d’avoir à dire non. Assez les défaites et les excuses! Maintenant, je n’ai qu’une envie, bouger et encourager les gens à en faire autant.

Avantages psychologiques
Le fait d’avoir un surplus de poids affectait mes pensées et ma perception de moi-même. Une activité aussi banale que magasiner des vêtements était devenue une vraie corvée. Avec le début de ma transformation, je remarquais la perte de poids et j’appréciais encore plus mon choix et le processus dans lequel je m’étais embarquée. De plus, mon sommeil et ma concentration s’amélioraient, ce qui m’incitait à poursuivre des projets que j’avais mis de côté. Perdre ces livres, voir que je pouvais réussir et en si peu de temps a été pour moi une révélation. L’entraînement est devenu une priorité dans ma vie. Je ne veux plus jamais revenir à la case départ. Je suis débordante d’énergie, de vitalité et d’entrain!

Je l’ai vécu et je suis convaincue que lorsque vous le déciderez, rien ne pourra vous arrêter. Entourez-vous d’un entraîneur et d’une nutritionniste pour bien vous diriger, vous outiller et vous encourager. Ajoutez de la volonté et de la persévérance et je suis certaine que les résultats seront là!

Et vous? Quels changements positifs avez-vous remarqué dans votre vie après vous être pris en main ?

Par Nathalie Grenier

Auteur
Nathalie Grenier


Quels sont les avantages de se prendre en main? est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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