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Pourquoi devriez-vous perdre du poids?

Upset woman on weigh scale at home, asian

Au-delà de votre apparence et du chiffre sur le pèse-personne, quels seraient, selon vous, les avantages d’adopter un mode de vie sain? Parce qu’au-delà du poids perdu, c’est plutôt le moyen choisi pour le perdre qui aura un impact majeur sur votre santé et votre capacité à maintenir la perte à long terme. Il faut alors penser aux bénéfices qu’engendrerait l’adoption de saines habitudes de vie.

La santé… mais encore!

Bien que la santé soit la raison ultime (très noble)  pour entamer un programme de perte de poids, elle ne saura malheureusement pas, à elle seule, maintenir votre assiduité. Il importe de définir clairement les effets de l’adoption de nouveaux comportements sains. Comment cela impacterait-il votre quotidien? De quelle manière votre vie changerait-elle? Quelles nouvelles activités seriez-vous en mesure de faire? Quels gestes du quotidien seraient facilités?

Voici quelques idées :

  • Monter les escaliers sans vous essouffler
  • Réussir à vous relever du sol avec aisance après avoir joué avec votre enfant
  • Terminer la journée au bureau avec suffisamment d’énergie pour vaquer à des activités domestiques ou vous adonner à des loisirs qui vous stimulent
  • Recevoir un bilan médical parfait lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin
  • Effectuer des randonnées pédestres avec facilité
  • Porter un maillot de bain sans complexe
  • Être moins souvent malade

 

Êtes-vous confiant en votre capacité à perdre le poids souhaité?

Peu importe votre sexe, votre âge, votre occupation et vos responsabilités, croyez-vous sincèrement y arriver un jour? Évidemment, vous devrez y mettre des efforts, modifier votre horaire et vos habitudes actuelles pour réussir à intégrer l’exercice physique et adopter de saines habitudes alimentaires. Mais votre qualité de vie, votre santé et votre estime, n’en valent-ils pas la peine? Et si on vous assurait que vous obtiendriez des résultats? Passeriez-vous à l’action?

Il suffit parfois de se faire confiance et de choisir LA BONNE méthode pour réaliser que c’est possible! Ne cherchez plus! Prenez-vous en main avec le Défi Je me prends en main X20. Accompagné par un entraineur personnel et une nutritionniste, vous bénéficierez des meilleures conditions pour réussir à perdre du poids, jusqu’à 20 livres, sainement et pour de bon!

Et ça marche vraiment?

Le Défi Je me prends en main a été testé maintes et maintes fois avec des personnes des deux sexes, d’âges variés, de toutes les origines et de tous les milieux. Nous savons que les résultats sont accessibles à quiconque en applique méticuleusement les préceptes. Pour que votre prise en charge soit complète, vous serez étroitement encadré tant pour ce qui est de l’alimentation et de l’entrainement que sur les plans psychologique et motivationnel! Au cours des 12 semaines du Défi, avec votre équipe de professionnels que sont votre entraineur personnel et votre nutritionniste, vous obtiendrez des résultats sans vous priver! Le DÉFI X20 est une méthode éprouvée qui vous accompagnera vers l’atteinte de votre poids santé en plus de vous offrir les outils nécessaires pour conserver vos habitudes et ne pas reprendre les kilos perdus. Parce qu’une fois que vous intégrez l’exercice physique à votre vie, que vous mangez sainement et que vous réussissez à bien gérer votre stress, le maintien de votre poids santé se fera avec plus de facilité.

 

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Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


Pourquoi devriez-vous perdre du poids? est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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