Logo Nautilus Plus Noir et blanc
UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Me connecter EN
Services aux entreprises
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU
LE BLOGUE Nautilus Plus
Menu blogue

On passe à l’action!

19 novembre 2013 - Par Nautilus Plus

Temps de lecture 3 minutes

Quelle est, selon vous, l’erreur la plus commune chez les nouveaux usagers des centres d’entraînement? Trop d’habitudes changées en peu de temps? Trop d’entraînement? Pas assez? Mauvaise technique d’exécution? Cessez de chercher, ce que j’identifie comme erreur est beaucoup plus fondamental. Les gens ont de la difficulté à vivre et à accepter le moment présent. Je vous imagine déjà froncer les sourcils. N’ayez crainte, les explications suivent.

Souvent, on peut séparer bon nombre de nouveaux clients en trois catégories :

1. Ceux qui regrettent leurs habitudes passées et qui en font une préoccupation constante.

2. Ceux qui n’imaginent que le résultat final et qui, par conséquent, vont vivre des frustrations en se comparant à ce qu’ils voudraient être et en se disant que la route sera longue ou même l’objectif inatteignable.

3. Ceux qui font les deux!

J’en conviens, il n’est pas évident de faire autrement abstraction du passé ou d’accepter des résultats intermédiaires entre le niveau actuel et l’objectif ultime D’ailleurs, il est très sain de se fixer des objectifs, tout comme il peut être normal de regretter certaines actions du passé. Cela dit, gardez en tête que pour avoir plus de chances d’atteindre vos objectifs, vous devrez rapidement mettre ces attitudes (1-2-3) de côté de façon à agir dans le présent. La vraie question devrait être de vous demander ce que vous pouvez faire AUJOURD’HUI pour vous rapprocher de votre but. Pas de trop en parler, ni de regretter. Et chaque geste compte!

Ceux qui se sont fait évaluer dans un centre Nautilus Plus ont sans doute fait un tour sur la fameuse balance par bio-impédance, qui évalue la composition corporelle. Et vous savez quelle est la réaction universelle? Tous les gens en surpoids craignent de voir l’ampleur des dégâts, et même le jugement de leur entraîneur. Vivez dans le présent. Acceptez les résultats. Ils ne sont que le reflet de votre situation actuelle, sans plus. D’autre part, il n’existe aucun résultat qui puisse faire peur à un entraîneur et la raison est bien simple. Nous ne sommes que des guides dans votre quête. Notre but est de vous « prendre » là où vous êtes et de vous amener le plus loin possible vers l’avant, une étape à la fois.

Vous connaissez sans doute les cartes d’orientation avec le fameux « Vous êtes ici »? Personne pour nier le fait qu’au moment où vous lisez la carte, vous êtes réellement ”ici”, peu importe d’où vous venez et où vous voulez aller. C’est la même chose avec l’activité physique. Peu importe votre niveau et depuis combien de temps vous vous entraînez, au moment où vous entreprenez de bouger, vous êtes ici avec vos forces et faiblesses actuelles. Acceptez-le.

Et tout ce qu’on pourra dire de vous à ce moment-là, c’est qu’en plus d’être ”ici”, forcément vous serez en train de faire un pas dans la bonne direction! Bien joué!

Au plaisir,

Par Xavier Jutras

On passe à l'action! est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Tous droits réservés © Nautilus Plus 2013

Articles de la même catégorie

Quel type de yoga est fait pour vous?

Erreurs les plus fréquentes à l’entrainement

Gain de masse musculaire : 5 facteurs de réussite

Qu’est-ce que la pliométrie?

Incription à l'infolettre

INFOLETTRE

Icon emplacement

RÉSEAU DE GYMS AU QUÉBEC

TROUVER UN GYM
Icon entrainement

PASSEZ NOUS VOIR

DEMANDER MON ESSAI GRATUIT