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On passe à l’action!

Quelle est, selon vous, l’erreur la plus commune chez les nouveaux usagers des centres d’entraînement? Trop d’habitudes changées en peu de temps? Trop d’entraînement? Pas assez? Mauvaise technique d’exécution? Cessez de chercher, ce que j’identifie comme erreur est beaucoup plus fondamental. Les gens ont de la difficulté à vivre et à accepter le moment présent. Je vous imagine déjà froncer les sourcils. N’ayez crainte, les explications suivent.

Souvent, on peut séparer bon nombre de nouveaux clients en trois catégories :

1. Ceux qui regrettent leurs habitudes passées et qui en font une préoccupation constante.

2. Ceux qui n’imaginent que le résultat final et qui, par conséquent, vont vivre des frustrations en se comparant à ce qu’ils voudraient être et en se disant que la route sera longue ou même l’objectif inatteignable.

3. Ceux qui font les deux!

J’en conviens, il n’est pas évident de faire autrement abstraction du passé ou d’accepter des résultats intermédiaires entre le niveau actuel et l’objectif ultime D’ailleurs, il est très sain de se fixer des objectifs, tout comme il peut être normal de regretter certaines actions du passé. Cela dit, gardez en tête que pour avoir plus de chances d’atteindre vos objectifs, vous devrez rapidement mettre ces attitudes (1-2-3) de côté de façon à agir dans le présent. La vraie question devrait être de vous demander ce que vous pouvez faire AUJOURD’HUI pour vous rapprocher de votre but. Pas de trop en parler, ni de regretter. Et chaque geste compte!

Ceux qui se sont fait évaluer dans un centre Nautilus Plus ont sans doute fait un tour sur la fameuse balance par bio-impédance, qui évalue la composition corporelle. Et vous savez quelle est la réaction universelle? Tous les gens en surpoids craignent de voir l’ampleur des dégâts, et même le jugement de leur entraîneur. Vivez dans le présent. Acceptez les résultats. Ils ne sont que le reflet de votre situation actuelle, sans plus. D’autre part, il n’existe aucun résultat qui puisse faire peur à un entraîneur et la raison est bien simple. Nous ne sommes que des guides dans votre quête. Notre but est de vous « prendre » là où vous êtes et de vous amener le plus loin possible vers l’avant, une étape à la fois.

Vous connaissez sans doute les cartes d’orientation avec le fameux « Vous êtes ici »? Personne pour nier le fait qu’au moment où vous lisez la carte, vous êtes réellement ”ici”, peu importe d’où vous venez et où vous voulez aller. C’est la même chose avec l’activité physique. Peu importe votre niveau et depuis combien de temps vous vous entraînez, au moment où vous entreprenez de bouger, vous êtes ici avec vos forces et faiblesses actuelles. Acceptez-le.

Et tout ce qu’on pourra dire de vous à ce moment-là, c’est qu’en plus d’être ”ici”, forcément vous serez en train de faire un pas dans la bonne direction! Bien joué!

Au plaisir,

Par Xavier Jutras

Auteur
Xavier Jutras

Détenteur d'un baccalauréat en kinésiologie de l'Université Laval, Xavier a décidé de joindre les rangs de Nautilus Plus à l'hiver 2012 afin de partager sa passion de l'entraînement et du sport en général. Véritable touche-à-tout en matière de sport (soccer, tennis, dek-hockey, hockey, vélo de montagne, course à pied, crossfit, etc.), il est ce qu'on pourrait qualifier d'hyperactif. Cela dit, entre deux sports, il aime particulièrement l'écriture. Philosophe et blogueur à ses heures, il s'est donné comme mission de vous vendre l'activité physique comme étant la solution (parfois insoupçonnée) à plusieurs de vos questionnements et problématiques. Très pragmatique dans son approche, il saura vous guider à travers les étapes qui vous mèneront au succès de ce qui devrait être un des projets les plus importants de votre vie : votre bien-être. Sa devise : Un corps sain mène à un esprit sain.


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