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Meilleure santé
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Vous êtes préoccupé par votre état de santé et désirez mettre à profit les nombreux bénéfices que procurent l’exercice et la saine alimentation? Nos spécialistes en nutrition et en conditionnement physique, tous de formation universitaire, vous proposeront une solution taillée sur mesure, en fonction de vos besoins, afin de vous permettre d’améliorer votre bilan de santé et votre qualité de vie de façon progressive, sécuritaire et motivante.

Alimentation

Saviez-vous que vous pouvez prévenir de 20 % à 50 % le développement de différents cancers et maladies en agissant simplement sur le contenu de vos repas? Commencez en diminuant votre consommation de gras, de sucre et de sel et rencontrez une nutritionniste qui établira un plan alimentaire adapté à vos besoins.

Entraînement

Les recherches l’indiquent clairement, la pratique régulière d’activités physiques a un effet préventif et curatif sur plusieurs maladies. Rencontrez un entraîneur personnel afin d’obtenir un plan d’entraînement adapté à vos besoins.

Cesser de fumer

Cesser de fumer peut prolonger votre vie et en améliorer la qualité. Ainsi réduisez vos risques de maladies du cœur, de cancer, de troubles respiratoires et d’infections.

Indice de masse corporelle (IMC)

Afin de diminuer le risque de développer des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension, du diabète et même certains cancers, il est important de contrôler votre poids et de maintenir votre IMC entre 19 et 24.

Les meilleurs programmes pour améliorer votre santé

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