Yoga
Le groupe d'entraînement supervisé de Yoga est conçu initialement comme véhicule de méditation. Le yoga entraîne le corps, la respiration et l’esprit vers un seul but : améliorer sa santé. Ce cours vous permet d’acquérir ou de perfectionner les techniques relatives à cette pratique. Supervisé par un entraîneur personnel spécialisé en yoga, vous réalisez des enchaînements progressifs de postures.
Groupes d'entraînement supervisé
À raison d’une séance hebdomadaire d’une heure, pendant 8, 12, 16 ou 24 séances, vous participerez à des sessions d’entraînement en petits groupes* ne dépassant pas 11 participants. Pour une fraction du prix, vous aurez droit à un encadrement sur mesure dans une ambiance dynamique et stimulante.
* Groupe d'un minimum de 4 participants et un maximum de 11 participants.
Idéal pour
- Améliorer votre souplesse
- Évacuer le stress et réduire l’anxiété
- Prendre conscience de votre respiration et retrouver un état de paix intérieure
