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Mes applications mobiles préférées

S’il y a bien quelque chose qui vous suit partout de nos jours, c’est bien votre téléphone intelligent! Et si votre bonne alimentation pouvait aussi vous accompagner partout où vous allez? Voici donc 3 applications gratuites et une payante qui donneront un coup de pouce à vos saines habitudes!

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Comptez les calories avec le Compteur de calories FatSecret

Vous savez sûrement que prendre conscience des calories que vous consommez est l’une des premières étapes d’un processus de perte de poids. Ainsi, avec cette application en français, il vous sera possible de compiler le nombre de calories et de nutriments que vous mangez dans une journée. Une immense banque d’aliments est mise à votre disposition ainsi que plusieurs autres options, comme un traqueur de poids et un scanner de code barre. Quelques autres applications du même genre sont également disponibles (MyFitnessPal, Lose It!), mais FatSecret demeure ma préférée!

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Organisez votre frigo avec Out of milk

On dit souvent que la clé d’une saine alimentation est la planification. Avec Out of milk, plus besoin de traîner papier et stylo, car votre liste d’épicerie est virtuelle! De votre téléphone, créez plusieurs listes d’emplettes, organisez vos items et rayez-les à mesure que vous les déposez dans votre panier. Il est même possible de partager les listes avec les membres de votre famille. Pour moins de 2,00 $, vous pouvez également vous procurer la version complète qui ajoute quelques options supplémentaires.

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Restez motivé avec Way of life

Il peut être difficile de qualifier nos habitudes de vie lorsqu’on y prête peu attention. Way of life est une application en français qui vous permet de suivre vos progrès de façon concrète. Fixez-vous 3 objectifs SMART et voyez si vous les atteignez avec des graphiques colorés et des tendances sur plusieurs mois. Malheureusement, elle n’est disponible que sur l’AppStore. Espérons que la version Android viendra rapidement !

Image_nouvelle_TC_mobileLa totale avec Total Coaching

Bien qu’il n’y ait pas encore d’application mobile, je tenais à vous parler de Total Coaching. Il s’agit d’un service de coaching virtuel qui vous offre la possibilité de vous fixer des objectifs (poids, minutes d’entraînement, distances, etc.), suivre votre progrès, noter ce que vous mangez, compiler vos exercices, connaître votre balance énergétique, savoir de quels nutriments vous manquez et j’en passe. Total Coaching vous permet aussi de communiquer en tout temps avec votre entraîneur et votre nutritionniste. C’est la meilleure façon de rester motivé! Nautilus Plus offre ce service pour seulement 2,00 $ par 2 semaines (aux membres). Venez y jeter un coup d’œil en cliquant ici !

Par Vanessa Martin

Auteur
Vanessa Martin

Nouvelle venue chez Nautilus Plus, Vanessa Martin est détentrice d’un baccalauréat en nutrition de l’Université de Montréal et membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec. Elle travaille également en milieu hospitalier et adore bloguer dans ses temps libres. Passionnée et polyvalente, Vanessa envisage de se perfectionner dans le domaine de la psychologie afin de mieux guider et motiver ses clients dans leurs changements d’habitudes. Elle fait aussi partie d’un club de course à pied et aime participer aux compétitions organisées dans sa région. Vanessa s’entraîne actuellement en vue d’une course de 21 km et aspire à courir un jour son premier marathon!


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