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Je pouvais visualiser mes progrès

DIANE HEBERT

Essoufflement, fasciite plantaire, douleur aux articulations et hypercholestérolémie… Beau diagnostic. Sans oublier que j’avais de la difficulté à attacher mes chaussures et à trouver des vêtements à mon goût.

 

J’en avais assez de mon surplus de poids et de ses conséquences. J’avais beau m’être mise à la marche et suivre le guide alimentaire canadien, rien n’y faisait. Il me fallait trouver une vraie solution. Une pub télé où on présentait des transformations physiques a attiré mon attention. Je me suis abonnée dans ce centre de conditionnement physique avec la conviction que c’était en plein ce que ça me prenait. Je ne me suis pas trompée. L’équipe qui m’a prise en charge, un entraîneur et une nutritionniste, a été extraordinaire. On m’a préparé un programme adapté à ma condition physique et à mes bobos. J’ai d’abord choisi un programme de transformation de 6 mois. J’avais 40 livres à perdre. Bien encadrée et aussi bien encouragée, j’ai gardé ma motivation durant toute cette période. Les tests d’impédance ont aussi grandement contribué à ma motivation. Mieux qu’un simple pèse-personne, ces tests permettent de voir l’évolution de ma composition corporelle. Je visualisais mes progrès en perte de gras et en gain de masse musculaire.  C’est ce qui m’encourageait le plus.

 

Résultats : avec beaucoup d’efforts et de persévérance, j’ai relevé le défi et plus encore, puisque je continue aujourd’hui de m’entraîner. Après un an, j’ai perdu au total 46 livres. Ma médication pour l’hypercholestérolémie a été revue à la baisse et je porte maintenant 3 tailles de moins. Et je suis pleine d’énergie. Je suis fière d’avoir réussi. Le défi maintenant est de maintenir mes nouvelles habitudes de vie et d’éviter les excès. Je prends ça, un jour à la fois.

 

Diane Hébert, fait partie de la communauté des ENFORMIDABLES : de gens qui se sont sorti de la sédentarité (en forme) et nous inspirent par leur histoire (formidable) pour que nous devenions à notre tour des êtres enformidables!

 

Entraîneur personnel: Suzanne Cheng
Nutritionniste: Kelly Light
Succursale: Bois-Franc

https://www.facebook.com/lesenformidables

*Clause de non-responsabilité : Notez que les résultats peuvent varier d’une personne à une autre. Nautilus Plus n’est pas responsable de la validité des propos énoncés dans ce témoignage.

Auteur
Les Enformidables

LES ENFORMIDABLES, ce sont des gens qui un jour ont pris la décision de mettre leur santé en priorité et de se prendre en main. À travers leurs témoignages, ils nous racontent leurs histoires, leurs cheminements et leurs réussites. Ce sont des gens en forme. Ce qui les rend formidables, c’est qu’ils ont accompli une chose importante : sortir de la sédentarité. Mais le plus important, c’est que leurs exploits, petits ou grands, qu’ils sont fiers de partager avec nous, puissent nous inspirer pour que nous devenions à notre tour des êtres ENFORMIDABLES.


Je pouvais visualiser mes progrès est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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