Logo Nautilus Plus Noir et blanc
UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Me connecter EN
Services aux entreprises
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU
LE BLOGUE Nautilus Plus
Menu blogue

Je pouvais visualiser mes progrès

25 septembre 2015 - Par Les Enformidables

Temps de lecture 3 minutes

Essoufflement, fasciite plantaire, douleur aux articulations et hypercholestérolémie… Beau diagnostic. Sans oublier que j’avais de la difficulté à attacher mes chaussures et à trouver des vêtements à mon goût.

 

J’en avais assez de mon surplus de poids et de ses conséquences. J’avais beau m’être mise à la marche et suivre le guide alimentaire canadien, rien n’y faisait. Il me fallait trouver une vraie solution. Une pub télé où on présentait des transformations physiques a attiré mon attention. Je me suis abonnée dans ce centre de conditionnement physique avec la conviction que c’était en plein ce que ça me prenait. Je ne me suis pas trompée. L’équipe qui m’a prise en charge, un entraîneur et une nutritionniste, a été extraordinaire. On m’a préparé un programme adapté à ma condition physique et à mes bobos. J’ai d’abord choisi un programme de transformation de 6 mois. J’avais 40 livres à perdre. Bien encadrée et aussi bien encouragée, j’ai gardé ma motivation durant toute cette période. Les tests d’impédance ont aussi grandement contribué à ma motivation. Mieux qu’un simple pèse-personne, ces tests permettent de voir l’évolution de ma composition corporelle. Je visualisais mes progrès en perte de gras et en gain de masse musculaire.  C’est ce qui m’encourageait le plus.

 

Résultats : avec beaucoup d’efforts et de persévérance, j’ai relevé le défi et plus encore, puisque je continue aujourd’hui de m’entraîner. Après un an, j’ai perdu au total 46 livres. Ma médication pour l’hypercholestérolémie a été revue à la baisse et je porte maintenant 3 tailles de moins. Et je suis pleine d’énergie. Je suis fière d’avoir réussi. Le défi maintenant est de maintenir mes nouvelles habitudes de vie et d’éviter les excès. Je prends ça, un jour à la fois.

 

Diane Hébert, fait partie de la communauté des ENFORMIDABLES : de gens qui se sont sorti de la sédentarité (en forme) et nous inspirent par leur histoire (formidable) pour que nous devenions à notre tour des êtres enformidables!

 

Entraîneur personnel: Suzanne Cheng
Nutritionniste: Kelly Light
Succursale: Bois-Franc

https://www.facebook.com/lesenformidables

*Clause de non-responsabilité : Notez que les résultats peuvent varier d’une personne à une autre. Nautilus Plus n’est pas responsable de la validité des propos énoncés dans ce témoignage.

Je pouvais visualiser mes progrès est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Tous droits réservés © Nautilus Plus 2015

Articles de la même catégorie

C’est quoi « bien manger » selon une nutritionniste?

Alexandre Despatie : un ambassadeur en parfaite cohérence avec les valeurs de Nautilus Plus!

Démystifier le cross-training

Peut-on développer sa masse musculaire en étant végétarien?

Incription à l'infolettre

INFOLETTRE

Icon emplacement

RÉSEAU DE GYMS AU QUÉBEC

TROUVER UN GYM
Icon entrainement

PASSEZ NOUS VOIR

DEMANDER MON ESSAI GRATUIT