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J’avais le même pourcentage de gras qu’un fromage triple crème : 38%.

Photo Emmanuelle Faucher

Le sport a toujours été associé à des souvenirs très désagréables. Alors que j’étais jeune, je me suis fait beaucoup agacer à l’école, particulièrement dans les cours d’éducation physique et dans la cour d’école. Pour éviter les moqueries, j’ai choisi la fuite pour échapper aux sports.

Avec le temps, j’ai aussi développé tout un système de récompenses relié à la nourriture autant pour les frustrations que pour les moments heureux. Toutes les occasions étaient bonnes pour manger ou boire, du beurre et du vin à volonté! Si je croyais me faire plaisir à travers la nourriture, j’ai dû me rendre à l’évidence que mes récompenses détruisaient ma santé.

Résultat : avec le temps, je me suis mise à prendre 8-10 lbs par année. Je ne reconnaissais plus mon reflet dans le miroir. La prochaine étape : destination Addition Elle. Car j’avais de plus en plus de difficulté à trouver des vêtements à ma taille dans les boutiques standards. Devant des faits, c’est moins facile de se mentir. Je me sentais surtout mal devant mon fils qui aime beaucoup bouger, je laissais les autres s’occuper de cet aspect de son éducation, de son développement. Évidemment avec la prise de poids, j’étais de moins en moins fière de mon image. Je ne choisissais plus les vêtements qui me plaisaient, mais ceux qui allaient le mieux cacher mes rondeurs.

Mon travail est très sédentaire. Et malgré tout, je revenais chez moi le soir complètement épuisée. J’avais juste assez d’énergie pour passer la soirée devant un écran alors que mon travail se fait uniquement par ordinateur. Je vivais ma vie par procuration à travers des écrans. Mon corps n’était qu’un support pour ma tête, mon cerveau, j’étais complètement détachée des besoins de mon corps. Jusqu’au jour où j’ai décidé de me faire un examen de conscience, un pacte d’honnêteté avec moi même. C’était fini les excuses! Je ne voulais faire qu’un avec mon corps, écouter ses besoins et faire des choix qui étaient vraiment bons pour moi. Il fallait que je passe à l’action.

Au gym, la première pesée a été un choc pour moi : 190lbs, 38 % de gras… La première chose qui m’est venue à l’esprit, c’est que j’avais le même pourcentage de gras qu’un fromage triple crème!

Aujourd’hui, 52 lbs en moins plus tard, j’ai passé de 38 % de gras à 16 %!

Mon niveau d’énergie est incomparable. J’ai profité de l’occasion pour adopter une nouvelle attitude vis-à-vis les activités sportives. Auparavant, je disais non systématiquement, aujourd’hui j’essaye tout (ou presque)! Je ne dis pas que j’aime tout, mais j’essaye avant de condamner un sport. Lors de mon premier entrainement, je ne pouvais pas courir plus d’une minute. Ce printemps j’ai couru mon premier 5 km avec mon fils qui fait partie d’un club de course. Dans 2 semaines, je cours mon premier 10 km, moins d’un an après des années d’inaction.

En laissant tombé les « je ne serai jamais capable »  j’ai réalisé que j’avais un réel plaisir à bouger, que j’étais forte, que rien de pouvais m’arrêter à part moi. Je suis fière de moi au quotidien, je suis énergisée et je sens que je suis un meilleur exemple pour mon fils.

Un esprit sain dans un corps sain. Maintenant je réalise que c’est vrai

Petit bonus : je ne ronfle plus!!! Il m’arrivait de me réveiller moi même …oups!

 

Emmanuelle Faucher, fait partie de la communauté des ENFORMIDABLES : des gens qui se sont sorti de la sédentarité (en forme) et nous inspirent par leur histoire (formidable) pour que nous devenions à notre tour des êtres enformidables!

Entraîneur Personnel: Éric Paradis
Nutritionniste: Émilie
Succursale: Place Québec

https://www.facebook.com/lesenformidables/

*Clause de non-responsabilité : Notez que les résultats peuvent varier d’une personne à une autre. Nautilus Plus n’est pas responsable de la validité des propos énoncés dans ce témoignage.

Auteur
Les Enformidables

LES ENFORMIDABLES, ce sont des gens qui un jour ont pris la décision de mettre leur santé en priorité et de se prendre en main. À travers leurs témoignages, ils nous racontent leurs histoires, leurs cheminements et leurs réussites. Ce sont des gens en forme. Ce qui les rend formidables, c’est qu’ils ont accompli une chose importante : sortir de la sédentarité. Mais le plus important, c’est que leurs exploits, petits ou grands, qu’ils sont fiers de partager avec nous, puissent nous inspirer pour que nous devenions à notre tour des êtres ENFORMIDABLES.


J'avais le même pourcentage de gras qu'un fromage triple crème : 38%. est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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