UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Mesures COVID-19 EN
Me connecter
Icone utilisateur
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU

Demi-Ironman : Un défi qui m’a sorti de ma zone de confort!

Demi-Ironman Inscription

Suite à un « pacte » entre amis l’été dernier, j’ai décidé de m’inscrire au demi-Ironman à relais qui a eu lieu le 21 juin à Mont-Tremblant. Un demi-Ironman consiste à effectuer 1,9 km de nage, 90 km de vélo et 21 km de course. Lorsqu’on le fait à relais, chacun des membres de l’équipe participe à l’une des trois disciplines.

Ayant beaucoup de plaisir à faire du vélo de montagne, j’ai choisi le vélo de route comme défi à relever. Mais rouler pendant 90 km, ça ne se fait pas en claquant des doigts. Il faut s’entraîner spécifiquement pour cet objectif! Maman de deux enfants avec en plus un emploi du temps chargé, trouver 2 à 3 heures d’affilées pour « aller rouler » n’était pas évident! D’autant plus qu’au même moment, je préparais et pratiquais mes nouveaux DVD en vue du tournage. J’ai tout de même consacré le temps nécessaire à mon entraînement pour m’assurer d’être fin prête.

Entre stress et confiance

À quelques jours du jour J, je me sens relativement confiante. C’est lors de l’inscription de mon équipe, la veille, que les papillons ont commencé à se faire sentir. Je réalisais alors l’ampleur de l’événement. Quelle organisation! Le site était grandiose, l’enclos qui servait d’aire de transition était immense, il y avait des vélos à perte de vue. Ce sont des milliers d’athlètes qui allaient prendre part à ce défi de taille. Contrairement à moi et quelque soixante autres participants, tous compléteraient les trois épreuves seuls… impressionnant!

Demi-Ironman l'enclo à vélo

Récit du grand jour

Après peu d’heures de sommeil, un déjeuner plus ou moins bien assimilé et un léger mal de cœur dû au stress, me voilà dans l’aire de transition à attendre Carole qui, une fois la nage terminée, doit me transmettre la « puce » servant à chronométrer la durée de notre épreuve d’équipe. J’accueille Carole excitée, enfile la puce autour de ma cheville, enfourche mon vélo et commence à pédaler. « Pédale, pédale, pédale, Valérie t’attend pour partir à la course », voilà ce qui me trotte dans la tête. Après deux heures, je sens mon énergie baisser, malgré les efforts à manger régulièrement. Je suis en fait un peu tannée et je me demande pourquoi j’ai décidé de m’inscrire? À quoi je pensais? « Plus jamais je ne ferai ça! »

J’engloutis avec peine un gel mielleux à la lime.  « Pédale, pédale, t’as juste à continuer de pédaler ». Je sais que les 20 derniers kilomètres seront plus difficiles en raison des côtes. « Comment vais-je y arriver? » Je choisis de changer ma façon de penser et j’entame la suite avec positivisme. « Il ne me reste que 20 km! Allez Karine, la majorité des gens autour de toi iront courir 21 km après. Tu vas y arriver. On est toujours capable! Tu seras tellement fière de toi ». Quelques minutes plus tard, la fameuse route Duplessis avec les montées abruptes déferle sous mes pneus. Contrairement à ce que je m’attendais, je monte avec détermination. Je trouve la force de pédaler encore plus vigoureusement. Est-ce le deuxième souffle? J’encourage même les cyclistes sur mon passage!

Maintenant, il ne reste que 4 km… go, go, go! Je traverse le dernier rond-point et je vois au loin l’arche bleue, l’entrée de l’aire de transition. Ça y est, la ligne d’arrivée est franchie! Quel soulagement! Je  débarque du vélo et cours rejoindre Valérie. Échange de la puce, quelques mots d’encouragement et hop, elle part pour son demi-marathon! C’est fini (pour moi)! Je ressens une montée d’endorphines, un bien-être quasi instantané. Quelle joie d’avoir complété ce défi. Nous accueillons ensuite Valérie à l’arrivée, qui a couru à la chaleur pendant deux heures. « Bravo les filles, on a réussi! ».

Mon équipe après le demi-Ironman Demi-Ironman Defi termine avec mon velo

Grandir à travers les épreuves

Quelques jours après ce défi, me voilà avec un mélange d’émotions : un sentiment de bonheur et d’accomplissement jumelé à une certaine déception que cette course soit « déjà » terminée! Toutes les heures d’entraînement en vélo ne sont plus « nécessaires » maintenant. S’inscrire à un défi de la sorte m’a inévitablement poussée à m’entraîner avec assiduité dans un sport qui m’était moins familier. Je vous dirais que cet événement m’a sortie de ma zone de confort et que j’ai réalisé ce dont j’étais capable. Toute la préparation qui m’a menée à ce but précis, fait partie de la fierté ressentie une fois celui-ci atteint. Bref, je réalise que ce genre de défi, qui  m’oblige à aller au-delà de mes petites habitudes quotidiennes, me motive!

Vais-je me réinscrire au demi-Ironman l’an prochain? Peut-être. Je peux vous assurer toutefois que je vais planifier des défis ponctuels. Et vous, quels sont les différents motifs qui contribuent à maintenir votre assiduité à l’entraînement?

Par Karine Larose

 

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


Demi-Ironman : Un défi qui m’a sorti de ma zone de confort! est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Copyright © Je me prends en main 2015

Je me prends en main -Blogue