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Comment réduire le gras dans vos recettes

Woman In Kitchen Following Recipe On Digital Tablet

Vous pensez ne plus pouvoir déguster vos recettes réconfortantes préférées par peur de faire augmenter vos apports caloriques? Détrompez-vous! Il est possible de réduire votre consommation de calories en modérant l’ajout de gras dans vos recettes.

Voici quelques astuces pratiques pour continuer de satisfaire vos papilles gustatives, tout en mangeant santé!

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N’ayez surtout pas peur de faire vos propres tests! Souvent, les recettes qui en découlent sont encore meilleures que les versions originales!

À vous de jouer!

Par Marie-Ève, nutritionniste, Dt.P.

Auteur
Marie-Ève Nadeau, Dt.P.

Membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec et bachelière de l’Université McGill, Marie-Eve s’est jointe à l’équipe Nautilus Plus en novembre 2012. Nutritionniste depuis Janvier 2013 et gérante adjointe depuis octobre 2013 à la succursale de Delson, Marie-Eve a découvert une passion pour l’entraînement et la nutrition sportive. Elle termine maintenant ses études en nutrition sportive avec le Comité Olympique International (IOC) et s’entraîne régulièrement. Elle a fait son premier demi-marathon en mai 2014 à Ottawa et a adoré son expérience! Elle tente de transmettre sa passion à ses clients et aux personnes de son entourage. Son objectif est de donner les résultats espérés à ses clients et de les motiver à adopter un mode de vie sain! Ainsi, elle donne plusieurs conférences et crée des groupes de nutrition pour la perte de poids, pour le maintien de la motivation et pour la préparation à l’épicerie.


Comment réduire le gras dans vos recettes est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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