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Comment identifier un trouble alimentaire?

29 mars 2019 - Par Nautilus Plus

Temps de lecture 3 minutes

Contrairement à la croyance populaire, il est souvent difficile de déterminer si quelqu’un souffre d’un trouble alimentaire simplement en le regardant. Les troubles alimentaires sont beaucoup plus répandus que nous ne le pensons et ils peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie d’un individu. La première étape d’une guérison consiste à identifier le trouble alimentaire.

Dans les énoncés suivants, reconnaissez-vous des comportements ou des pensées, que ce soit les vôtres ou ceux de vos proches?

  1. Les personnes plus minces que moi sont plus heureuses.
  2. Je suis de plus en plus préoccupé par mon apparence physique et par mon poids.
  3. Je compare continuellement mon corps à celui des autres.
  4. Je me pèse continuellement.
  5. J’ai extrêmement peur de devenir gros.
  6. J’ai de la difficulté à maintenir un poids approprié à mon âge, mon sexe et ma grandeur.
  7. Mon poids a changé drastiquement au cours des derniers mois.
  8. Je compte la quantité de calories et de gras des aliments que je mange.
  9. Certains aliments (les produits laitiers, la viande et les sucreries) sont proscrits afin que je perde du poids.
  10. Je mange parfois énormément de nourriture en très peu de temps.
  11. Je me sens coupable après avoir mangé.
  12. Je mange parfois en cachette ou je mens quand on me demande ce que j’ai mangé.
  13. J’ai très peur de ne pas pouvoir contrôler mon poids ou de perdre le contrôle quand je mange.
  14. Je m’entraîne de façon excessive; si je manque une journée je suis très contrarié.
  15. Je fais de l’exercice physique même si je suis blessé ou malade.
  16. Je n’ai plus de menstruations ou celles-ci sont très irrégulières.
  17. J’ai de brusques sautes d’humeur, je suis émotif, irritable, dépressif ou anxieux.
  18. Je n’aime pas manger avec ma famille.
  19. Je m’isole de plus en plus et je passe moins de temps avec mes amis et ma famille.
  20. Mes amis et mes parents me disent souvent que je devrais arrêter de faire des régimes.
  21. Il m’arrive souvent d’avoir froid, d’être fatigué et étourdi.
  22. Je perds mes cheveux.
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Avez-vous reconnu certaines des pensées ou des comportements?

Les troubles alimentaires sont très complexes, mais heureusement un rétablissement complet est tout à fait possible avec l’aide appropriée. Dans un premier lieu, il est recommandé de contacter Anorexie et Boulimie Québec qui offre une ligne d’écoute et de références gratuite. L’équipe hautement qualifiée sera en mesure de vous guider pour prendre le premier pas dans la bonne direction.

Les nutritionnistes de Nautilus Plus peuvent également faire partie de la première étape et offrir un soutien aux personnes souffrant d’un trouble alimentaire.

Pour aider à identifier le type de trouble alimentaire, je vous recommande de regarder ces liens:

Sources

Questionnaire et définitions:  https://anebquebec.com/en

Aperçu des troubles de l’alimentation: http://nedic.ca/

Comment identifier un trouble alimentaire? est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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