Trouver un gym Promotions Services aux entreprises EN
Programmes
Me connecter
Icone utilisateur
Essai gratuit
M’ABONNER EN LIGNE
Icone abonnement
MENU

Prenez Rendez-vous

Comment identifier un trouble alimentaire?

anorexia-concept-woman

Contrairement à la croyance populaire, il est souvent difficile de déterminer si quelqu’un souffre d’un trouble alimentaire simplement en le regardant. Les troubles alimentaires sont beaucoup plus répandus que nous ne le pensons et ils peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie d’un individu. La première étape d’une guérison consiste à identifier le trouble alimentaire.

Dans les énoncés suivants, reconnaissez-vous des comportements ou des pensées, que ce soit les vôtres ou ceux de vos proches?

1 – Les personnes plus minces que moi sont plus heureuses.
2 – Je suis de plus en plus préoccupé par mon apparence physique et par mon poids.
3 – Je compare continuellement mon corps à celui des autres.
4 – Je me pèse continuellement.
5 – J’ai extrêmement peur de devenir gros.
6 – J’ai de la difficulté à maintenir un poids approprié à mon âge, mon sexe et ma grandeur.
7 – Mon poids a changé drastiquement au cours des derniers mois.
8 – Je compte la quantité de calories et de gras des aliments que je mange.
9 – Certains aliments (les produits laitiers, la viande et les sucreries) sont proscrits afin que je perde du poids.
10 – Je mange parfois énormément de nourriture en très peu de temps.
11 – Je me sens coupable après avoir mangé.
12 – Je mange parfois en cachette ou je mens quand on me demande ce que j’ai mangé.
13 – J’ai très peur de ne pas pouvoir contrôler mon poids ou de perdre le contrôle quand je mange.
14 Je m’entraîne de façon excessive; si je manque une journée je suis très contrarié.
15 – Je fais de l’exercice physique même si je suis blessé ou malade.
16 – Je n’ai plus de menstruations ou celles-ci sont très irrégulières.
17 – J’ai de brusques sautes d’humeur, je suis émotif, irritable, dépressif ou anxieux.
18 – Je n’aime pas manger avec ma famille.
19 – Je m’isole de plus en plus et je passe moins de temps avec mes amis et ma famille.
20 – Mes amis et mes parents me disent souvent que je devrais arrêter de faire des régimes.
21 – Il m’arrive souvent d’avoir froid, d’être fatigué et étourdi.
22 – Je perds mes cheveux.

muhammad-ruqiyaddin-1367343-unsplash

Avez-vous reconnu certaines des pensées ou des comportements?

Les troubles alimentaires sont très complexes, mais heureusement un rétablissement complet est tout à fait possible avec l’aide appropriée. Dans un premier lieu, il est recommandé de contacter Anorexie et Boulimie Québec qui offre une ligne d’écoute et de références gratuite. L’équipe hautement qualifiée sera en mesure de vous guider pour prendre le premier pas dans la bonne direction.

Les nutritionnistes de Nautilus Plus peuvent également faire partie de la première étape et offrir un soutien aux personnes souffrant d’un trouble alimentaire.

Pour aider à identifier le type de trouble alimentaire, je vous recommande de regarder ces liens:

Sources

Questionnaire et définitions:  https://anebquebec.com/en

Aperçu des troubles de l’alimentation: http://nedic.ca/

Auteur
Alyssa Fontaine, Dt.P.

Superviseure des opérations en nutrition chez Nautilus Plus, membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec et bachelière de l’Université McGill, Alyssa s’est jointe à l’équipe de Nautilus Plus en janvier 2014. Elle a développé très jeune l'intérêt pour une alimentation saine inspirée par le grand jardin de sa grand-mère et sa santé de fer, radieuse encore à plus de 90 ans. Bien s'alimenter et mener une vie active, voilà le secret d'une longue vie. Mordue de plein air, Alyssa s’entraîne régulièrement et partage ses astuces pour mener une vie équilibré ayant elle-même le bec sucré. Elle représente fièrement à titre de porte-parole «Zéro Diète» et s’illustre de plus en plus sur les réseaux sociaux.


Comment identifier un trouble alimentaire? est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Copyright © Je me prends en main 2019

Je me prends en main -Blogue