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20 choses à se dire pour se motiver à aller au gym

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Selon moi, s’entrainer devrait faire partie de notre hygiène de vie, comme prendre sa douche et se brosser les dents. On ne se pose pas de question et on le fait, un point c’est tout.

Mais malheureusement, dans le quotidien ça ne se passe pas toujours comme ça. On a tous des moments où on ferait autre chose que de s’entrainer. Notre petite voix intérieure nous dit qu’on manque de temps, qu’on est fatigué ou encore que ça ne nous tente pas de forcer.

De plus, avec l’été qui s’amorce, le gym peut prendre le bord plus rapidement!  Voici donc une liste de pensées à imprimer et à garder près de vous pour vous motiver à vous rendre au gym.

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Pour d’autres, la réflexion n’est pas de mise, au contraire, « il ne faut pas y penser, il faut juste y aller! ». Et quand la motivation faiblie, ma phrase clé préférée : « Just do it »! Quelle est votre façon de vous convaincre à vous rendre au gym et à vous entrainer?

Par Karine Larose

 

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice des communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


20 choses à se dire pour se motiver à aller au gym est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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