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À votre tour de vous prendre en main grâce à ce livre!

29 décembre 2014 - Par Karine Larose, M.Sc.

Temps de lecture 3 minutes

Je suis tellement fière de vous présenter mon tout nouveau livre Je me prends en main, qui sortira officiellement en magasin en janvier prochain! Ce livre vous offre tous les outils du programme Transform de Nautilus Plus qui a été garant du succès de milliers de transformations physiques spectaculaires.

Grâce à ce livre, vous pourrez transformer votre silhouette tout en améliorant votre capital le plus précieux : votre santé. Au fil des 12 semaines du programme, je vous accompagnerai en vous indiquant quoi manger et pourquoi, quoi faire comme exercice et pourquoi, et je vous aiderai aussi à cheminer psychologiquement de façon à intégrer tranquillement ces nouvelles habitudes dans votre réalité.

Des histoires vraies qui vous inspireront

Vous êtes nombreux à m’écrire en me demandant comment faire pour trouver la motivation à vous remettre en forme ou encore pour perdre ce surplus de poids cumulé depuis quelques années. J’ai donc rassemblé dans ce livre toutes les réponses à vos questions auxquelles j’ai ajouté des conseils de professionnels de l’entraînement et de la nutrition qui accompagnent quotidiennement des gens dans la poursuite de leurs objectifs. Ce qui vous inspirera assurément, ce sont les témoignages que vous livrent les nombreuses personnes qui se sont transformées grâce au programme Transform. Les photos avant-après sont impressionnantes et les photos de maintien parlent d’elles-mêmes!

Je vous prends par la main!

Je me prends en main est un guide complet d’accompagnement en 5 volets : préparation, exercices, nutrition, motivation et maintien. Vous y trouverez aussi un calendrier pour les 12 semaines du programme, avec un menu de repas et de collations tiré des recettes du livre Zéro Diète ainsi que des programmes d’exercices qui ne requièrent que 30 minutes par jour! Vous avez même accès aux vidéos sur le site www.jemeprendsenmain.ca afin de comprendre l’exécution de chacun des exercices proposés dans le livre. Vous pourrez donc vous entraîner à la maison ou dans un centre! Question de vous motiver, je vous invite à relever de petits défis chaque jour!

Prenez soin de vous

Malgré un emploi du temps chargé et les échecs de vos tentatives antérieures pour atteindre votre poids santé, je vous assure qu’avec ce livre, vous aurez tout ce qu’il vous faut pour enfin réussir et adopter un mode de vie sain. Comprenez comment devenir actif physiquement et prendre soin de vous par la saine alimentation. Vous serez plus énergique, vous aurez une plus belle apparence et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Bref, ce livre vous permettra de profiter pleinement de la vie!
J’espère que vous l’apprécierez!

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Par Karine Larose

À votre tour de vous prendre en main grâce à ce livre! est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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