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À votre tour de vous prendre en main grâce à ce livre!

Je suis tellement fière de vous présenter mon tout nouveau livre Je me prends en main, qui sortira officiellement en magasin en janvier prochain! Ce livre vous offre tous les outils du programme Transform de Nautilus Plus qui a été garant du succès de milliers de transformations physiques spectaculaires.

Grâce à ce livre, vous pourrez transformer votre silhouette tout en améliorant votre capital le plus précieux : votre santé. Au fil des 12 semaines du programme, je vous accompagnerai en vous indiquant quoi manger et pourquoi, quoi faire comme exercice et pourquoi, et je vous aiderai aussi à cheminer psychologiquement de façon à intégrer tranquillement ces nouvelles habitudes dans votre réalité.

Des histoires vraies qui vous inspireront

Vous êtes nombreux à m’écrire en me demandant comment faire pour trouver la motivation à vous remettre en forme ou encore pour perdre ce surplus de poids cumulé depuis quelques années. J’ai donc rassemblé dans ce livre toutes les réponses à vos questions auxquelles j’ai ajouté des conseils de professionnels de l’entraînement et de la nutrition qui accompagnent quotidiennement des gens dans la poursuite de leurs objectifs. Ce qui vous inspirera assurément, ce sont les témoignages que vous livrent les nombreuses personnes qui se sont transformées grâce au programme Transform. Les photos avant-après sont impressionnantes et les photos de maintien parlent d’elles-mêmes!

Je vous prends par la main!

Je me prends en main est un guide complet d’accompagnement en 5 volets : préparation, exercices, nutrition, motivation et maintien. Vous y trouverez aussi un calendrier pour les 12 semaines du programme, avec un menu de repas et de collations tiré des recettes du livre Zéro Diète ainsi que des programmes d’exercices qui ne requièrent que 30 minutes par jour! Vous avez même accès aux vidéos sur le site www.jemeprendsenmain.ca afin de comprendre l’exécution de chacun des exercices proposés dans le livre. Vous pourrez donc vous entraîner à la maison ou dans un centre! Question de vous motiver, je vous invite à relever de petits défis chaque jour!

Prenez soin de vous

Malgré un emploi du temps chargé et les échecs de vos tentatives antérieures pour atteindre votre poids santé, je vous assure qu’avec ce livre, vous aurez tout ce qu’il vous faut pour enfin réussir et adopter un mode de vie sain. Comprenez comment devenir actif physiquement et prendre soin de vous par la saine alimentation. Vous serez plus énergique, vous aurez une plus belle apparence et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Bref, ce livre vous permettra de profiter pleinement de la vie!
J’espère que vous l’apprécierez!

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Par Karine Larose

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


À votre tour de vous prendre en main grâce à ce livre! is a post from I'm taking charge. I'm taking charge is a blog that aims to help people in their journey to fitness through articles on training, nutrition, motivation, exercise and healthy recipes.
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