Logo Nautilus Plus Noir et blanc
UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Me connecter EN
Services aux entreprises
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU

LE BLOGUE Nautilus Plus

Menu blogue

Truffe choco-coco

29 avril 2013 - Par Sophie Blais

Temps de lecture 1 minute

Vous aimez le chocolat? Vous adorerez ces petites truffes! Elles sont simples et rapides à préparer et comblent notre dent sucrée. Je les appelle les petites boules d’énergie! J’espère que vous les aimerez autant que moi!

9 portions (2 boules par portion)
Par portion : 146 calories / 25 g glucides / 6 g gras / 2 g protéines / 5 g fibres

Ingrédients

250 g (1 tasse bien pressée) de dattes fraîches, type Medjool
125 ml (½tasse) de poudre de cacao cru
125 ml (½ tasse) de noix de coco, sans sucre
15 ml (1 c. à table) d’eau
60 ml (¼ tasse) de pacanes, hachées

Préparation

  1. Dans un robot culinaire, mélanger ensemble les dattes, la poudre de cacao, la moitié de la noix de coco et l’eau.
  2. Former des petites boules avec le mélange de dattes et rouler dans les pacanes hachées ou dans la noix de coco restante.
  3. Donne environ 18 truffes.

Bon appétit!

Truffe choco-coco est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Tous droits réservés © Nautilus Plus 2013

Une séance avec une nutritionniste vous aidera à progresser!

Définissons ensemble vos objectifs nutritionnels et obtenez les conseils d’un expert!

Prendre rendez-vous avec une nutritionniste

Articles de la même catégorie

Houmous dessert à l’érable

Chaussons de riz aux pommes et à l’érable

Croustilles de carottes

Muffins à la citrouille, noix de Grenoble, chocolat blanc et bretzels

Incription à l'infolettre

INFOLETTRE

Icon emplacement

RÉSEAU DE GYMS AU QUÉBEC

TROUVER UN GYM
Icon entrainement

PASSEZ NOUS VOIR

DEMANDER MON ESSAI GRATUIT