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Sucettes glacées tropicales

29 juillet 2020 - Par Nautilus Plus

Temps de lecture 2 minutes

Cet été, les voyages dans le sud ou dans des pays exotiques sont sur pause, mais cela ne nous empêche pas de faire venir les saveurs tropicales dans notre cour. Alors, voici une recette de sucettes glacées aux saveurs de Piña colada qui sauront vous rafraîchir sur le bord de votre piscine ou en collation après la pratique de soccer des enfants!

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de congélation: Minimum 5 heures

Donne 4 portions

Ingrédients

  • 1 tasse de mangues congelées ou fraîches
  • 1 tasse d’ananas congelés ou frais
  • 2 tasses de yogourt grec à la noix de coco 2%

Étapes

  1. Au robot culinaire, réduire en purée les mangues et les ananas.
  2. À cette étape, vous pouvez user de votre créativité pour assembler vos sucettes glacées dans les moules. Vous pouvez alterner des étages de purées avec des étages de yogourt, faire des tourbillons de purée mélangée au yogourt ou simplement mélanger le yogourt avec la purée jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  3. Placer les moules au congélateur pour minimum 5 heures ou jusqu’à ce que les sucettes soient complètement gelées.
  4. Démouler et servir.

 

Valeurs nutritives par portion: 125 calories, 3 g lipides, 19 g glucides, 1 g fibres, 9 g protéines

Sucettes glacées tropicales est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Tous droits réservés © Nautilus Plus 2020

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