Logo Nautilus Plus Noir et blanc
UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Me connecter EN
Services aux entreprises
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU

LE BLOGUE Nautilus Plus

Menu blogue

« Les résultats apparaissent, ça fonctionne! »

15 juin 2016 - Par Nautilus Plus

Temps de lecture 3 minutes

C’est en janvier 2015 que mon aventure Nautilus Plus a commencé, quand j’ai décidé de me prendre en main une fois pour toutes! Après une grossesse durant laquelle j’ai mangé tout ce que je voulais, quand je voulais, sans me soucier des répercussions (c’est si facile de dire « Je vais le perdre après!! ») j’ai dû faire face à une prise de poids de 60 livres. J’ai perdu un peu de poids l’année suivante par moi-même, mais sans plus.

On dit que la perte de poids est surtout une question d’alimentation et de saines habitudes alimentaires. J’ai donc pris rendez-vous avec Catherine, nutritionniste, en ce fameux mois de janvier 2015. Après mon évaluation nutritionnelle, j’ai eu plusieurs rencontres de suivi et même une visite en épicerie. Je repartais toujours avec pleins d’outils, de trucs et de la motivation sans bon sens! Les résultats sont apparus tout de suite, mon plan alimentaire fonctionnait! Après 2 mois, il était maintenant temps de travailler mes aptitudes physiques et de me mettre en forme! J’ai donc commencé à voir Pascal, kinésiologue. Le premier programme que j’ai eu… ouf! Je m’en rappelle encore, même un an plus tard. J’avais tellement de difficulté à faire ce qu’il me demandait. Comme je suis une fille de défi, je l’ai relevé! J’ai besoin de motivation constante, alors j’ai rendez-vous avec Pascal tous les mois (et encore maintenant). Le but de ces rencontres est de changer mon programme d’entraînement et assurer un bon suivi de mes objectifs. De mois en mois, les résultats apparaissent et ça fonctionne! J’ai revu Catherine au cours de l’année pour qu’on change mon plan alimentaire afin de l’adapter à mon nouveau corps et mon nouvel objectif, qui est maintenant la prise de masse musculaire, question de raffermir et découper le tout!

1 an en résultats* :

Masse grasse : de 30 % à 17,4 %  (une perte de 23,8 lb de gras)
Masse musculaire : 57,5 lb à 59,3 lb (prise de 1,8 lb de muscles)
Sur la balance : perte totale de 20,4 lb

transformation jessica

Après tout ce travail, j’ai retrouvé la santé et l’énergie, mais surtout une nouvelle confiance en moi et un bien-être. Merci Pascal et Catherine, on continue de travailler ensemble, vous n’avez pas fini avec moi!

Ce que je peux vous dire? Il y a un début à tout, ne lâchez pas, vous pouvez réussir vous aussi!

Jessica

 

Jessica

*Clause de non-responsabilité : Notez que les résultats peuvent varier d’une personne à une autre. Nautilus Plus n’est pas responsable de la validité des propos énoncés dans ce témoignage.

« Les résultats apparaissent, ça fonctionne! » est un billet publié par Nautilus Plus. Le blogue Nautilus Plus vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Tous droits réservés © Nautilus Plus 2016

Articles de la même catégorie

Peut-on développer sa masse musculaire en étant végétarien?

Comment réduire le coût de votre panier d’épicerie?

Les coupe-faim : bons ou pas?

Maigrir sans faire d’exercice : mythe ou réalité ?

Incription à l'infolettre

INFOLETTRE

Icon emplacement

RÉSEAU DE GYMS AU QUÉBEC

TROUVER UN GYM
Icon entrainement

PASSEZ NOUS VOIR

DEMANDER MON ESSAI GRATUIT