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Le Défi Je me prends en main 3 prend son envol dès le 10 août!

Pour une troisième année, des dizaines de personnes participeront à ce défi de taille. Les 39 candidats ont trois mois pour se transformer : atteindre leur poids santé, adopter de saines habitudes alimentaires, intégrer l’exercice physique à raison d’au moins 4 séances par semaine et surtout, maintenir leurs habitudes à long terme! Chaque participant représente une succursale du réseau de centres Nautilus Plus et est suivi par une équipe composée d’un entraîneur personnel et d’une nutritionniste. Ils effectueront le programme TRANSFORM OR d’une durée de 90 jours.

Suivez leur cheminement

Je vous invite à suivre l’évolution de leurs résultats sur ce blogue, car chaque semaine nous vous présenterons le TOP 12 des meilleurs pourcentages de perte de poids (6 hommes et 6 femmes). Vous pourrez aussi les encourager en commentant sur la page officielle du défi via Facebook www.facebook/jemeprendsenmain. Vous n’avez pas idée à quel point vos mots influencent leur degré de motivation tout au long du défi. Alors n’hésitez pas à leur offrir votre appui!

Prenez-vous en main aussi!

Sachez qu’une des meilleures façons de se prendre en main est de le faire en groupe. Profitez du début de ce DÉFI 3 pour amorcer votre propre processus de perte de poids. Faites-vous accompagner par des experts dans le domaine : entraîneurs personnels et nutritionnistes. Vous vous assurez ainsi d’obtenir les meilleurs résultats possibles tout en bénéficiant du soutien d’autres qui se prennent en main en même temps que vous!

Dès la semaine prochaine, vous pourrez consulter les fiches descriptives des candidats et en apprendre un peu plus sur chacun d’entre eux! Rendez-vous dans l’onglet CANDIDATS 2013 de ce blogue pour tous les détails!

Bon défi à tous!

Par Karine Larose

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


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