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Préparation vélo
Préparation vélo
Ayant pour principal objectif de vous préparer à votre saison de vélo, ce groupe d'entraînement supervisé par un entraîneur personnel vise également à développer votre endurance aérobie, votre puissance aérobie maximale, votre force d’endurance des membres inférieurs et des muscles du tronc et votre souplesse. Les séances de préparation se déroulent sur des appareils musculaires, mais aussi sur des vélos stationnaires pour développer vos qualités cardiorespiratoires. Ce programme utilise une approche progressive selon votre niveau pour vous permettre d’obtenir une forme optimale en vue de l’inauguration de votre prochaine saison de vélo.

Groupes d'entraînement supervisé

À raison d’une séance hebdomadaire d’une heure, pendant 8, 12, 16 ou 24 séances, vous participerez à des sessions d’entraînement en petits groupes* ne dépassant pas 11 participants. Pour une fraction du prix, vous aurez droit à un encadrement sur mesure dans une ambiance dynamique et stimulante.

* Groupe d'un minimum de 4 participants et un maximum de 11 participants.

Idéal pour

  • Améliorer vos performances en vélo
  • Améliorer votre condition physique
  • Être physiquement préparé pour une épreuve de vélo
  • Transférer les gains en force des membres inférieurs sur les pédales de votre vélo
Groupes d'entraînement supervisé