Sarah Abou Tanos
Centre Rockland
Ma santé m’a assez longtemps freinée. Il est temps de reprendre le contrôle et de me remettre sur la bonne voie!
Âge: 24 ans
Le parcours de Sarah est celui d’une femme qui a dû composer avec des enjeux hormonaux et métaboliques qui ont influencé son énergie, son bien-être et sa relation avec son corps. Atteinte du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK/PCOS), elle sait que la gestion du poids et l’adoption de saines habitudes peuvent représenter un défi bien différent pour certaines femmes.
Malgré ces défis, Sarah a réussi à reprendre le contrôle de sa santé, à trouver un équilibre qui fonctionne pour elle et à perdre près de 25 livres. Aujourd’hui, elle souhaite poursuivre sur cette lancée, intégrer davantage l’activité physique à son quotidien et continuer à se sentir bien dans son corps. À travers son parcours, elle espère aussi que d’autres femmes vivant des enjeux similaires pourront se reconnaître en elle.
Entrainement personnalisé avec Jean-Paul
Nutrition avec Nour
Brigitte Hébert
Place Ville Marie
Les problèmes cardiaques touchent ma famille. Moi j’veux pas que ça m’arrive.
Âge: 56 ans
Brigitte souhaite aujourd’hui reprendre sa santé en main et briser le cercle qui s’est installé avec la ménopause : sommeil plus difficile, douleurs, prise de poids et perte de masse musculaire. Le décès de sa sœur d’une crise cardiaque a été un véritable électrochoc et l’a poussée à vouloir agir pour sa santé.
Elle souhaite perdre du poids, développer sa masse musculaire et améliorer sa condition physique afin de réduire ses risques de blessures et prendre soin de sa santé à long terme. Avec le Mouvement Progresse, Brigitte veut retrouver de l’énergie, se sentir plus forte et surtout poser des gestes concrets pour sa santé.
Entrainement personnalisé avec Alexandre
Nutrition avec Frédérique
Marie-Eve Hardy
Plateau Mont-Royal
J’ai déjà passé par un burn-out. J’ai vraiment pas envie de m’en retaper un autre.
Âge: 35 ans
Après avoir vécu un burn-out, Marie-Ève a décidé de prendre du temps pour elle et de remettre le mouvement au cœur de son quotidien. Elle souhaite structurer davantage ses entraînements, qu’elle décrit comme étant parfois « all-over-the-place », et surtout devenir plus forte. Attirée par le powerlifting, elle aimerait développer sa confiance et ses connaissances au gym, un environnement qu’elle trouve parfois intimidant. Avec le Mouvement Progresse, elle souhaite avoir les outils et l’encadrement nécessaires pour s’entraîner avec confiance et atteindre ses objectifs.
Entrainement personnalisé avec Theo
Nutrition avec Dana
Jean-Christian Ouilma
St-Léonard
Mon travail est super physique. Faut que mon corps suive.
Âge: 37 ans
Maçon de métier et déjà actif, il souhaite aujourd’hui investir davantage dans sa santé physique et mentale. Ayant récemment arrêté de fumer, il veut profiter de ce nouveau départ pour améliorer sa condition physique et réduire les risques de blessures liés à son travail. Amateur de natation et végétarien, il souhaite également approfondir ses connaissances en nutrition afin de s’assurer d’avoir une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins. Il est motivé à adopter de saines habitudes qui lui permettront de se sentir mieux au quotidien et de rester en forme à long terme.
Entrainement personnalisé avec David
Nutrition avec Laura
Cindy Mailhot
Terrebonne
Ces dernières années, je me suis oubliée pour mes enfants. Là c’est le temps de me retrouver et prendre soin de moi.
Âge: 42 ans
Maman de deux jeunes enfants, Cindy a traversé plusieurs épreuves au cours des dernières années. Après avoir vécu la perte de son père et une séparation, elle a su rebâtir sa vie avec beaucoup de courage et de résilience. Aujourd’hui, elle souhaite se recentrer sur elle-même, tant sur le plan physique que mental. Déterminée à se sentir mieux dans son corps, à atteindre un poids santé et à améliorer ses habitudes de vie, elle est prête à apporter de vrais changements. Et elle ne sera pas seule dans cette aventure : son amoureux s’entraînera à ses côtés. Une nouvelle étape pour Cindy, placée sous le signe du bien-être, de la détermination et du dépassement de soi.
Entrainement personnalisé avec Antoine
Nutrition avec Zeina
Gaëtan Larouche
Ste-Foy
Je ne veux plus que ma fille s’inquiète pour ma santé.
Âge: 54 ans
Papa de deux enfants de 11 et 15 ans, Gaétan souhaite aujourd’hui reprendre sa santé en main afin de bien vieillir et de continuer à profiter pleinement de la vie. Il veut perdre du poids, retrouver sa forme et surtout pouvoir continuer à jouer au hockey et être actif avec ses enfants. Ayant toujours été naturellement en forme sans avoir besoin de s’entraîner, il constate aujourd’hui que ça ne fonctionne plus comme avant. Les récents commentaires de son médecin concernant son poids et sa tension artérielle ont été un véritable électrochoc, tout comme l’inquiétude de sa fille envers sa santé. Avec le Mouvement Progresse, Gaétan souhaite passer à l’action et faire de sa santé une priorité.
Entrainement personnalisé avec Liam
Nutrition avec Lucrezia
Alexandre Gemme
Lasalle
Je suis en forme mais là, je veux prendre du muscle et me sentir plus fort.
Âge: 30 ans
Alexandre s’entraîne depuis quelques années, mais a longtemps été intimidé à l’idée de fréquenter le centre d’entraînement. Il a toujours souhaité être accompagné par un entraîneur personnel afin de mieux comprendre comment s’entraîner efficacement. Jusqu’à maintenant, il a surtout appris par essais et erreurs. Aujourd’hui, il souhaite structurer davantage ses entraînements, perfectionner sa technique et développer sa masse musculaire. Une belle occasion pour lui de gagner en confiance et de progresser avec les bons outils.
Entrainement personnalisé avec Awa
Nutrition avec Andrea
Anne-Sophie Ruel
Ile des Soeurs
Je veux pouvoir dire un jour « J’ai fait un marathon ».
Âge: 22 ans
Membre de Nautilus Plus depuis sept ans, elle se lance un nouveau défi : courir son premier marathon. Déjà adepte des courses hybrides, elle souhaite maintenant repousser ses limites et approfondir son expérience en course à pied. Son intérêt pour la nutrition, le sport et la performance l’accompagne dans cette nouvelle aventure, alors qu’elle se joint au mouvement pour se préparer et atteindre son objectif.
Entrainement personnalisé avec Yohann
Nutrition avec Vivian
Vanessa Martin
Boucherville
Après avoir donné la vie à deux magnifiques enfants, je veux redevenir la meilleure version de moi-même.
Âge: 36 ans
Tout juste maman pour une deuxième fois et actuellement en congé de maternité, elle veut profiter de cette nouvelle étape pour prendre soin d’elle, retrouver sa force et développer sa masse musculaire.
Grande amatrice de cours de groupe, Vanessa souhaite intégrer l’entraînement à son quotidien de maman tout en découvrant de nouvelles façons de bouger. Les programmes NPX et GES pourraient également lui permettre de diversifier ses entraînements et de poursuivre sa progression. Une belle occasion pour elle de se remettre au centre de ses priorités et de retrouver toute son énergie!
Entrainement personnalisé avec Alex
Nutrition avec Vivian
Vincent Meloche
Aylmer
Je suis nouvellement papa et donc pas le choix de rester en forme et surtout motivé pour pas lâcher le gym.
Âge: 28 ans
Papa d’une petite fille, Vincent souhaite être au meilleur de sa forme pour profiter pleinement de chaque moment avec elle. Animateur radio et passionné d’entraînement depuis cinq ans, il a malheureusement dû ralentir après une blessure à l’épaule survenue lors de séances de dynamophilie. Grand amateur de hockey et de sports d’équipe, il souhaite retrouver le plaisir de bouger sans douleur ni blessure, tout en développant un corps suffisamment fort et résistant pour suivre son rythme de vie. Son objectif : être en forme, actif et plein d’énergie pour accompagner sa fille dans toutes ses aventures.
Entrainement personnalisé avec Guillaume
Nutrition avec Frédérik
Karine Lefrançois
Repentigny
J’ai besoin de me sentir mieux dans mon corps… mais surtout dans ma tête.
Âge: 45 ans
Karine souhaite profiter de cette nouvelle étape de sa vie pour reprendre le contrôle de sa santé et de son bien-être. En période de préménopause, elle veut retrouver la forme, augmenter son niveau d’énergie et surtout améliorer son estime de soi. Intimidée par le centre d’entraînement et ne sachant pas toujours quels exercices faire, elle souhaite développer ses connaissances et gagner en confiance pour s’y sentir pleinement à l’aise. Déterminée à prendre soin d’elle, Karine est prête à sortir de sa zone de confort et à faire de sa santé une priorité.
Entrainement personnalisé avec Victor
Nutrition avec Alicia
Marie-Christine Rioux
Laval
Je me suis cassé une jambe et j’ai eu des nerfs qui ont été atteint. Ça pas été facile. Mais après une longue réadaptation, je suis prête à passer à l'étape suivante.
Âge: 37 ans
À la suite d’un accident de travail qui a gravement affecté sa jambe et nécessité une intervention chirurgicale, Marie-Christine a reçu un pronostic qui lui prédisait qu’elle ne pourrait plus marcher sans aide. Mais elle a choisi de repousser les limites qu’on lui avait fixées. Aujourd’hui, elle marche sans aide et souhaite poursuivre sa progression afin de retrouver pleinement son autonomie et, éventuellement, recommencer à courir.
Déterminée et résiliente, Marie-Christine veut continuer de dépasser ses limites, prendre soin de sa santé et se préparer à réaliser un autre grand rêve : devenir maman. Son parcours témoigne d’une impressionnante volonté de se relever et d’aller toujours plus loin.
Entrainement personnalisé avec Lori
Nutrition avec Maguy
Maude Gemme-Lacombe
Berri-UQAM
Je veux encore perdre 20 livres, mais pas à n’importe quel prix. Je veux le faire naturellement, sans pilule.
Âge: 41 ans
Membre de Nautilus Plus depuis plusieurs années, Maude a eu un véritable déclic à l’approche de ses 40 ans : elle a décidé de reprendre sa santé en main et de faire de son bien-être une priorité.
Au cours de la dernière année, elle a déjà accompli un pas remarquable en perdant 35 livres. Après avoir traversé des enjeux de santé liés à des fibromes utérins et une importante intervention chirurgicale, elle souhaite maintenant poursuivre sa transformation, perdre encore du poids et développer sa masse musculaire.
Son parcours est empreint de courage et de résilience. Aujourd’hui, Maude veut se reconnecter avec son corps, retrouver sa force et surtout continuer d’avancer, un pas à la fois. Une histoire inspirante qui démontre qu’il n’est jamais trop tard pour choisir de prendre soin de soi.
Entrainement personnalisé avec Hugo
Nutrition avec Dana
Mélodie Bergeron
Brossard
Le gym pis moi, ça jamais été une histoire d’amour. Mais bien entourée, je pense que je pourrais apprendre à aimer ça.
Âge: 36 ans
Mélodie souhaite apprivoiser le centre d’entraînement et gagner en confiance dans sa pratique. Ayant déjà essayé des entraînements de groupe et le Pilates, elle est active, mais se sent encore intimidée par le gym et ne sait pas toujours quels exercices privilégier. Avec une blessure au genou droit, une ancienne blessure à la cheville et des douleurs au dos, elle souhaite surtout apprendre à s’entraîner de façon sécuritaire et adaptée à sa réalité.
Curieuse et motivée à mieux comprendre l’entraînement, Mélodie est prête à sortir de sa zone de confort, à développer ses connaissances et à retrouver le plaisir de bouger avec confiance.
Entrainement personnalisé avec Marie-Hélène
Nutrition avec Frédérik
Joëlle St-Laurent
Blainville
Pendant la Covid, j’ai perdu mes bonnes habitudes. Là, j’ai envie de recommencer à m’entraîner pis de retrouver mon rythme d’avant.
Âge: 40 ans
Après avoir été membre de Nautilus Plus avant la pandémie, Joëlle souhaite aujourd’hui réintégrer l’entraînement à son quotidien et retrouver une routine qui lui fait du bien. Elle aime particulièrement l’énergie et la motivation que procure l’entraînement en groupe, et souhaite profiter de cette dynamique pour se remettre en forme.
Active à travers le vélo de montagne et le ski de fond, Joëlle aimerait également améliorer son endurance, perdre du poids et se sentir plus en forme au quotidien. Pour elle, ce retour à l’entraînement représente une belle occasion de retrouver le plaisir de bouger, entourée d’un groupe qui la motivera à persévérer.
Entrainement personnalisé avec Guillaume
Nutrition avec Yara
Nathalie Ducharme
Place Victoria
J’adore courir, mais avec l’âge, je sais que la musculation est essentielle. Je veux m'assurer que mes efforts donnent de vrais résultats.
Âge: 57 ans
Nathalie est une coureuse régulière qui souhaite maintenant intégrer la musculation à sa routine, même si ce n’est pas son activité préférée! Son objectif va bien au-delà de la performance : elle veut vieillir en santé et continuer à courir pendant de nombreuses années, avec le rêve de faire des marathons encore à 82 ans.
Le volet nutritionnel l’intéresse également afin de mieux soutenir son entraînement et sa santé à long terme. En découvrant l’accompagnement offert par les kinésiologues de Nautilus Plus, Nathalie voit une belle occasion d’être mieux outillée, de développer sa force et de poursuivre sa passion pour la course le plus longtemps possible.
Entrainement personnalisé avec Lucas
Nutrition avec Kate
Giuseppina Teoli
Bois-Franc
Pour ma retraite, je veux me remettre en forme. En fait, plus que ça, je veux faire un triathlon!
Âge: 59 ans
Giuseppina a longtemps placé sa famille au premier plan et souhaite maintenant se consacrer davantage à sa propre santé. Elle sait ce que signifie être présente pour les autres, mais elle souhaite aujourd’hui développer et maintenir sa forme physique pour elle-même.
Sachant qu’elle peut parfois perdre sa motivation, Giuseppina souhaite être accompagnée et entourée afin de rester engagée dans son parcours. Active et ambitieuse, elle rêve éventuellement de relever de nouveaux défis, comme participer à des courses Hyrox et à un triathlon. Déterminée à repousser ses limites et à prendre soin d’elle, elle souhaite bâtir des habitudes durables qui lui permettront de rester forte, active et en santé.
Entrainement personnalisé avec Julien
Nutrition avec Sandra
Karen Wong
Place Montréal Trust
Depuis quelques mois, les problèmes de santé commencent à s’accumuler. Là, faut que ça change. Faque j’embarque dans le mouvement !
Âge: 37 ans
Karen souhaite aujourd’hui reprendre sa santé en main et devenir plus forte, autant physiquement que mentalement. Elle veut développer sa masse musculaire, perdre du poids et adopter de meilleures habitudes de vie. Longtemps découragée par ses parents de fréquenter un centre d’entraînement, elle se sent encore intimidée par les appareils et souhaite être accompagnée pour apprendre à s’entraîner avec confiance.
Face à plusieurs enjeux de santé qui la préoccupent et à des antécédents familiaux importants, Karen veut agir dès maintenant plutôt que d’attendre que sa santé se détériore. Elle souhaite notamment renforcer son corps et préserver sa santé à long terme. Les séances d’entraînement en groupe pourraient lui permettre de se sentir encadrée, motivée et soutenue dans cette démarche.
Pour Karen, ce parcours représente bien plus qu’un objectif physique : c’est une décision de prendre soin d’elle et de bâtir un avenir plus sain.
Entrainement personnalisé avec David
Nutrition avec Dana
Janie-France Pharand
Delson
Dans la vingtaine t’es supposée être au max de ta forme. Je ne sens pas que je suis là.
Âge: 22 ans
Janie-France souhaite enfin être accompagnée dans son parcours d’entraînement. Même si plusieurs de ses amis sont déjà actifs, elle n’a jamais travaillé avec un entraîneur et veut maintenant apprendre à s’entraîner de façon efficace pour obtenir des résultats concrets.
Encore jeune, mais avec l’impression de ne pas être au meilleur de sa forme, elle souhaite développer des habitudes saines et surtout les maintenir à long terme. Elle aimerait également relever un défi ambitieux : participer à un triathlon olympique. Pour elle, l’activité physique représente aussi une façon de mieux gérer son stress et de retrouver un meilleur équilibre au quotidien.
Motivée à investir dans sa santé et à se dépasser, Janie-France est prête à faire de l’entraînement une véritable habitude de vie.
Entrainement personnalisé avec Alexandra
Nutrition avec Vivian
Marc-André Fournier
Châteauguay
Être en forme ça se voit. Être fier de moi c’est le vrai défi.
Âge: 32 ans
Membre de Nautilus Plus depuis 2019, Marc-André souhaite passer à la prochaine étape de son parcours en forme. Il aimerait être accompagné par un entraîneur personnel afin de développer ses connaissances, maintenir ses bonnes habitudes et atteindre ses objectifs : gagner de la masse musculaire et se définir davantage.
Il souhaite également réduire son stress et prendre davantage de temps pour lui. Motivé et prêt à relever le défi, Marc-André est déterminé à investir dans son bien-être!
Entrainement personnalisé avec Alex
Nutrition avec Frédérik
Éric Beauregard
St-Eustache
En 6 ans, j’ai passé à travers 13 chirurgies après un accident de travail pis deux cancers. Là je veux mettre tout ça dernière moi et avancer.
Âge: 52 ans
Après plusieurs épreuves au cours des dernières années, notamment un accident de travail et deux cancers dont il s’est remis, Éric souhaite aujourd’hui reprendre sa santé en main. Nouvellement grand-père, il veut se remettre en forme, prendre soin de lui et retrouver de meilleures habitudes de vie. Il souhaite également être accompagné pour mieux gérer son stress et son bien-être psychologique.
Avec le Mouvement Progresse, Éric veut se donner les moyens d’avancer, un pas à la fois, vers une meilleure qualité de vie.
Entrainement personnalisé avec Mathis
Nutrition avec Yara
Gabrielle Huneault-Genest
St-Hyacinthe
Mon frère a besoin d’un nouveau rein. J’ai décidé de lui donner un des miens mais je dois encore perdre 10 livres pour pouvoir le faire.
Âge: 35 ans
Gabrielle a déjà accompli tout un parcours : elle a perdu 100 lb par elle-même au cours de la dernière année, avec un objectif qui lui tient particulièrement à cœur : pouvoir donner un rein à son frère. Il lui reste maintenant 10 lb à perdre pour atteindre son objectif. Après deux grossesses et malgré un plateau dans sa perte de poids, elle souhaite être accompagnée pour poursuivre ses efforts, améliorer sa condition physique et diminuer ses douleurs. Très stressée et ayant tendance à manger ses émotions, Gabrielle veut profiter du Mouvement Progresse pour prendre soin d’elle et franchir cette dernière étape avec confiance.
Entrainement personnalisé avec Sylvia
Nutrition avec Vivian
Lizanne Leblanc-Brisson
Gatineau
Je veux reprendre le contrôle de ma santé et surtout de ma vie.
Âge: 44 ans
Infirmière et récemment séparée, Lizanne souhaite aujourd’hui reprendre le contrôle de sa santé et se recentrer sur elle-même. Elle veut perdre du poids, améliorer sa santé mentale et physique, tout en développant davantage de constance dans ses habitudes. Avec certaines douleurs au dos et aux jambes, elle souhaite être bien accompagnée dans sa démarche. Elle aime le spinning, le yoga et l’entraînement avec poids, et voit le Mouvement Progresse comme une belle occasion d’avancer à son rythme et de prendre soin d’elle.
Entrainement personnalisé avec Alexandre
Nutrition avec Lara
Bruno Lacroix-Deslauriers
Aylmer
Je veux montrer l’exemple à mes enfants, et surtout, être là longtemps et en santé pour eux.
Âge: 43 ans
Nouvellement membre de Nautilus Plus et papa de deux jeunes enfants, Bruno souhaite retrouver la forme et reprendre sa santé en main. Il aimerait perdre du poids, se sentir mieux dans son corps et améliorer sa santé mentale. Il souhaite également être un modèle positif et actif pour ses enfants. Avec une tension artérielle élevée récemment diagnostiquée, Bruno veut profiter du Mouvement Progresse pour adopter de meilleures habitudes et progresser de façon encadrée et durable.
Entrainement personnalisé avec Jacob
Nutrition avec Frédérik
Martine Tremblay
Lévis
Je veux faire Compostelle en avril prochain. Et je veux être prête à aller jusqu’au bout.
Âge: 59 ans
Nouvellement à la retraite et devenue grand-mère, Martine souhaite maintenant se remettre au centre de ses priorités. Après deux années sans activité physique et avec les changements liés à la ménopause, elle veut retrouver sa forme, renforcer ses muscles et améliorer sa flexibilité. Son objectif est motivant : se préparer à marcher le chemin de Compostelle en avril prochain! Elle souhaite également mieux comprendre comment adapter son alimentation à la ménopause. Avec le Mouvement Progresse, Martine veut retrouver son énergie et prendre soin d’elle pour profiter pleinement de cette nouvelle étape de sa vie.
Entrainement personnalisé avec Christophe
Nutrition avec Naomi
Geneviève Bergeron
Place Nautilus Plus
Je m’entraîne en regardant des vidéos sur le web, je pense que ça fonctionne, mais je ne sens pas que je maximise mon temps.
Âge: 47 ans
Geneviève a longtemps été peu active et se sent encore intimidée à l’idée de fréquenter un gym. Pourtant, elle a déjà fait un grand pas en commençant à s’entraîner à la maison cinq matins par semaine. Elle souhaite maintenant retrouver le plaisir de bouger, se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, et développer sa musculature. Malgré l’arthrose aux genoux, elle est motivée à progresser et à découvrir, avec le Mouvement Progresse, que le gym peut aussi être un endroit où elle a sa place.
Entrainement personnalisé avec Nathan
Nutrition avec Frédérik
Catherine Dion-Hébert
Samuel-Holland
Je recrute des personnes qui doivent passer un test physique exigeant. Là, je veux vivre ce qu’ils vivent et me prouver que moi aussi, je suis capable.
Âge: 41 ans
Maman de deux adolescents de 15 et 12 ans, Catherine souhaite profiter de la quarantaine pour reprendre sa forme et retrouver son énergie. Son objectif est clair : se préparer pour réussir un test d’aptitudes physiques exigeant en août 2027. Avec deux hernies discales, elle souhaite être bien encadrée dans sa démarche. Elle aime cuisiner et veut aussi approfondir ses connaissances en nutrition afin d’adopter de meilleures habitudes au quotidien. Avec le Mouvement Progresse, Catherine est prête à se dépasser et à relever ce défi!
Entrainement personnalisé avec Élisabeth
Nutrition avec Frédérik
Annie Bussière
Beauport
Je sors d’une séparation et d’une dernière année et demie vraiment pas facile. Là, j’ai besoin de repartir sur des nouvelles bases.
Âge: 39 ans
Maman ayant traversé une période familiale délicate et beaucoup de stress, Annie souhaite maintenant reprendre sa forme et se recentrer sur elle-même. Elle a déjà recommencé à bouger, notamment avec le flag football une fois par semaine, et aimerait retrouver la sensation d’être forte et musclée.
Elle souhaite aussi renouer avec le plaisir des cours de groupe, qu’elle aimait notamment avec le Pound. Malgré quelques douleurs et blessures, Annie est motivée à progresser et à prendre soin d’elle.
Entrainement personnalisé avec Célestin
Nutrition avec Frédérik
Alexandre Lecompte
Place Québec
Je me suis mis au gym récemment pis j’aime vraiment ça ! Mais là, j’ai le goût de pousser mes objectifs plus loin.
Âge: 30 ans
Membre de Nautilus Plus depuis 7 mois, Alexandre souhaite maintenant repousser ses limites et aller plus loin dans sa progression. Il a récemment commencé à courir et aimerait développer davantage sa masse musculaire. Il souhaite également mieux comprendre son alimentation, notamment comment augmenter ses apports en protéines pour soutenir ses objectifs. Très ouvert à l’idée d’être jumelé à un entraîneur spécialisé, Alexandre est prêt à tout mettre en place pour continuer de progresser avec le Mouvement Progresse.
Entrainement personnalisé avec Maëlle
Nutrition avec Maggie
Norbert Morneau
Longueuil
Avec l’âge, je perds de la masse musculaire. Moi, ce que je veux, c’est de rester fort longtemps.
Âge: 57 ans
Ancien membre de Nautilus Plus et aujourd’hui semi-retraité, Norbert souhaite retrouver la force et la masse musculaire qu’il a graduellement perdues au fil des années. Très actif, il pratique régulièrement le vélo et la randonnée et s’est lancé un nouveau défi de taille : le Tour du Mont-Blanc.
Pour lui, l’entraînement est avant tout une façon de rester actif, autonome et en santé le plus longtemps possible. Il souhaite donc reprendre de la force, améliorer sa condition physique et se préparer adéquatement pour ses prochaines aventures. Son objectif est simple, mais profondément motivant : vivre longtemps, en santé et en pleine forme pour continuer à profiter pleinement de la vie.
Entrainement personnalisé avec Jay-Lee
Nutrition avec Lucrezia
