Prévention de blessures
La prévention de blessures est l’un des aspects les plus sous-estimés de l’entraînement au quotidien. Pourtant, nous savons très bien qu’en plus d’occasionner habituellement de la douleur, une blessure peut faire en sorte que vous ne progressez pas aussi rapidement que souhaité. Dans cet entraînement, vous allez travailler votre mobilité et stabilité et en apprendre plus sur la façon de prévenir les blessures.
Groupes d'entraînement supervisé
À raison d’une séance hebdomadaire d’une heure, pendant 8, 12, 16 ou 24 séances, vous participerez à des sessions d’entraînement en petits groupes* ne dépassant pas 11 participants. Pour une fraction du prix, vous aurez droit à un encadrement sur mesure dans une ambiance dynamique et stimulante.
* Groupe d'un minimum de 4 participants et un maximum de 11 participants.
Idéal pour
- Gagner en flexibilité, mobilité et stabilite
- Optimiser l’exécution de vos mouvements d’entraînement
- Prévenir l’apparition de futures blessures dans vos activités sportives
