Préparation ski et planche à neige
Ce groupe d'entraînement supervisé par un entraîneur personnel vise le développement de la force et l’endurance des muscles de vos membres inférieurs et de votre tronc afin de vous préparer pour votre saison de ski ou de planche à neige. Tout au long de la session, une attention spéciale sera mise sur l’amélioration de votre coordination, votre équilibre ainsi que votre puissance musculaire. Ce programme d’entraînement préconise une approche progressive permettant de planifier vos entraînements selon votre niveau de condition physique.
Groupes d'entraînement supervisé
À raison d’une séance hebdomadaire d’une heure, pendant 8, 12, 16 ou 24 séances, vous participerez à des sessions d’entraînement en petits groupes* ne dépassant pas 11 participants. Pour une fraction du prix, vous aurez droit à un encadrement sur mesure dans une ambiance dynamique et stimulante.
* Groupe d'un minimum de 4 participants et un maximum de 11 participants.
Idéal pour
- Améliorer vos performances peu importe les conditions de glisse
- Être physiquement préparé pour aborder la saison de ski/planche à neige
- Réduire la fatigue musculaire et augmenter votre résistance à l’effort
