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HIIT
Mieux connu sous son appellation anglophone HIIT ou high-intensity interval training, ce type d’entraînement alterne de courtes séquences à très haute intensité et de courtes périodes de récupération. Il se situe au 2e rang des tendances en entraînement selon le Worldwide Survey of Fitness Trends 2015. Méthode par excellence dans un processus de perte de poids, il mettra également au défi ceux qui désirent repousser leurs limites.

Groupes d'entraînement supervisé

À raison d’une séance hebdomadaire d’une heure, pendant 8, 12, 16 ou 24 séances, vous participerez à des sessions d’entraînement en petits groupes* ne dépassant pas 11 participants. Pour une fraction du prix, vous aurez droit à un encadrement sur mesure dans une ambiance dynamique et stimulante.

* Groupe d'un minimum de 4 participants et un maximum de 11 participants.

Idéal pour

  • Développer votre condition physique de façon optimale
  • Donner un nouvel élan à votre entraînement habituel
  • Maximiser la perte de poids

Informez-vous à votre succursale pour les horaires.