Boomers
L’objectif de ce cours est de travailler l’ensemble de sa condition physique quel que soit votre niveau ou votre âge. Le cours à pour but de maintenir sa fonctionnalité au quotidien et de rester en bonne santé. Le cours sera divisé en plusieurs mini-circuit pour travailler l’ensemble du corps avec des variantes plus faciles ou plus difficiles en fonction de votre condition physique. Une période d’étirements et de relaxation sera intégré à chaque cours.
Groupes d'entraînement supervisé
À raison d’une séance hebdomadaire d’une heure, pendant 8, 12, 16 ou 24 séances, vous participerez à des sessions d’entraînement en petits groupes* ne dépassant pas 11 participants. Pour une fraction du prix, vous aurez droit à un encadrement sur mesure dans une ambiance dynamique et stimulante.
* Groupe d'un minimum de 4 participants et un maximum de 11 participants.
Idéal pour
- Avoir une meilleure santé fonctionnelle
- Être plus fonctionnel dans vos activités
- Améliorer votre santé mentale
- Prévenir les maladies cardio-vasculaires
- Avoir une meilleure qualité de vie
