Ateliers en nutrition

Pour célébrer le mois de la nutrition 2026, Nautilus Plus vous offre quatre (4) ateliers gratuits animés par nos nutritionnistes d’expérience. Que vous souhaitiez comprendre l’importance de votre nutrition en sports d’endurance, optimiser votre santé digestive ou encore mieux connaître vos réels besoins en protéines, ces ateliers sont faits pour vous.

Au programme :

La clé nutritionnelle pour franchir le fil d’arrivée avec le sourire

Le jeudi 5 mars à 17h30 avec Audrey Perron, nutritionniste

Vous vous entraînez dur pour votre prochain défi sportif, mais avez-vous pensé à votre nutrition ? Dans cet atelier, découvrez pourquoi les crampes, les inconforts digestifs et les coups de fatigue surviennent en course, et comment une stratégie nutritionnelle adaptée peut les prévenir. Vous comprendrez l’importance de tester votre nutrition pendant l’entraînement pour arriver confiant le jour J. Parce que ce que vous mettez dans votre assiette peut faire toute la différence entre une course mémorable et une expérience difficile !

Comment améliorer votre santé digestive

Le jeudi 12 mars à 18h avec Daphné Cadieux, nutritionniste

La santé digestive influence bien plus que notre digestion: énergie, immunité et bien-être au quotidien. Cet atelier vous aidera à comprendre les bases essentielles et à adopter des habitudes simples, réalistes et efficaces pour soutenir votre intestin au quotidien.

Comment s’alimenter de manière optimale avant et après un entraînement ?

Le jeudi 19 mars à 18h avec Frédérik Laperrière, nutritionniste

Vous avez peut-être déjà vécu une baisse d’énergie en vous entraînant le ventre vide, mais vous avez aussi peut-être déjà eu des nausées en ayant trop mangé avant de bouger. Comment trouver le juste milieu? Cet atelier vous permettra de le découvrir !

Pleins feux sur les protéines

Le mardi 24 mars à 19h30 avec Alicia Vigeant, nutritionniste

Les protéines sont le sujet de l’heure. Partout où nous allons, on nous offre une multitude de produits et de suppléments « riches en protéines » et on nous parle constamment de l’importance d’en manger plus. Mais qu’en est-il vraiment? Cet atelier vous permettra d’y voir plus clair.