Programmes
Programmes
Blogue
Blogue
MON NAUTILUS PLUS
MON NAUTILUS PLUS
OBJECTIFS
Programmes
Cours
Abonnements
Blogue NOUVELLES TRANSFORMATIONS PROMOTIONS À PROPOS ÉQUIPE CARRIÈRES CONTACTEZ-NOUS English
Perdre du poids Prendre de la masse Performance sportive Meilleur cardio Meilleure santé
COURS DE GROUPE Entraînement supervisé
ANNUEL Court Terme Corporatif

Je me prends en main -Blogue

Se prendre en main peut paraître complexe : perdre du poids, bien manger, faire de l’exercice et surtout, demeurer motivé! Avec ce blogue vous pourrez vous prendre en main de façon saine et efficace!

Découvrez des conseils pratiques sur l’alimentation, l’exercice, la motivation, des programmes d’entraînement pour perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ainsi que des recettes santé et savoureuses!

Voir des transformations extraordinaires

Consulter les témoignages ▸

Testimonials

Salade de lentilles et légumes racines, vinaigrette à l’érable

Recettes 19 septembre 2014

Salade de lentilles et légumes racines, vinaigrette à l’érable
L’eau de coco sous la loupe

L’eau de coco sous la loupe

Alimentation 17 septembre 2014

Quand la vie vous empêche d’atteindre vos objectifs

Motivation 15 septembre 2014

Quand la vie vous empêche d’atteindre vos objectifs

Top 12 des collations au retour de l’école

Alimentation 10 septembre 2014

Top 12 des collations au retour de l’école
4 stratégies pour perdre du poids (2e partie)

4 stratégies pour perdre du poids (2e partie)

Motivation 8 septembre 2014

Défi Je me prends en main 4 : Découvrez le secret de leur succès

Motivation 27 août 2014

Défi Je me prends en main 4 : Découvrez le secret de leur succès
Les repas congelés Zéro Diète : un choix santé!

Les repas congelés Zéro Diète : un choix santé!

Alimentation 25 août 2014

4 trucs inusités pour perdre du poids (1re partie)

Motivation 22 août 2014

4 trucs inusités pour perdre du poids (1re partie)

Toast déjeuner

Recettes 21 août 2014

Toast déjeuner
Plus