Programmes
Programmes
Blogue
Blogue
MON NAUTILUS PLUS
MON NAUTILUS PLUS
OBJECTIFS
Programmes
Cours
Abonnements
Blogue NOUVELLES TRANSFORMATIONS PROMOTIONS À PROPOS ÉQUIPE CARRIÈRES CONTACTEZ-NOUS English
Perdre du poids Prendre de la masse Performance sportive Meilleur cardio Meilleure santé
COURS DE GROUPE Entraînement supervisé
ANNUEL Court Terme Corporatif

Je me prends en main -Blogue

Se prendre en main peut paraître complexe : perdre du poids, bien manger, faire de l’exercice et surtout, demeurer motivé! Avec ce blogue vous pourrez vous prendre en main de façon saine et efficace!

Découvrez des conseils pratiques sur l’alimentation, l’exercice, la motivation, des programmes d’entraînement pour perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ainsi que des recettes santé et savoureuses!

Voir des transformations extraordinaires

Consulter les témoignages ▸

Testimonials

5 bonnes raisons de faire du  yoga

Entraînement 30 juillet 2014

5 bonnes raisons de faire du  yoga
Yogourt glacé framboises et bleuets (sans sorbetière)

Yogourt glacé framboises et bleuets (sans sorbetière)

Recettes 29 juillet 2014

Résultats de la semaine 10

Motivation 29 juillet 2014

Résultats de la semaine 10

L’univers de la surconsommation

Alimentation 28 juillet 2014

L’univers de la surconsommation
La recette gagnante pour perdre du poids

La recette gagnante pour perdre du poids

Motivation 24 juillet 2014

Résultats de la semaine 9

Motivation 22 juillet 2014

Résultats de la semaine 9
Des vidéos pour se remettre sur le « piton »

Des vidéos pour se remettre sur le « piton »

Motivation 17 juillet 2014

Mes 8 aliments vedettes pour l’été

Alimentation 16 juillet 2014

Mes 8 aliments vedettes pour l’été

5 astuces pour des salades équilibrées

Alimentation 15 juillet 2014

5 astuces pour des salades équilibrées
Plus