Programmes
Programmes
Blogue
Blogue
MON NAUTILUS PLUS
MON NAUTILUS PLUS
OBJECTIFS
Programmes
Cours
Abonnements
Blogue NOUVELLES TRANSFORMATIONS PROMOTIONS À PROPOS ÉQUIPE CARRIÈRES CONTACTEZ-NOUS English
Perdre du poids Prendre de la masse Performance sportive Meilleur cardio Meilleure santé Retour
COURS DE GROUPE Entraînement supervisé Retour
ANNUEL Court Terme Corporatif Retour

Je me prends en main -Blogue

Se prendre en main peut paraître complexe : perdre du poids, bien manger, faire de l’exercice et surtout, demeurer motivé! Avec ce blogue vous pourrez vous prendre en main de façon saine et efficace!

Découvrez des conseils pratiques sur l’alimentation, l’exercice, la motivation, des programmes d’entraînement pour perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ainsi que des recettes santé et savoureuses!

Voir des transformations extraordinaires

Consulter les témoignages ▸

Testimonials

Survivre aux Fêtes sans excès de poids et gueule de bois

Alimentation 28 novembre 2014

Survivre aux Fêtes sans excès de poids et gueule de bois
Planifiez un mois de décembre actif pour pallier les excès des fêtes!

Planifiez un mois de décembre actif pour pallier les excès des fêtes!

Motivation 28 novembre 2014

Filet mignon et sauté de patates douces

Recettes 27 novembre 2014

Filet mignon et sauté de patates douces

Les mythes sur l’entraînement

Alimentation 25 novembre 2014

Les mythes sur l’entraînement
Haut de cuisse asiatique au lait de coco

Haut de cuisse asiatique au lait de coco

Recettes 21 novembre 2014

3 pièges de marketing à éviter

Alimentation 18 novembre 2014

3 pièges de marketing à éviter
Tour d’horizon des verdures

Tour d’horizon des verdures

Alimentation 14 novembre 2014

Spaghetti au pesto, prosciutto et champignons

Recettes 12 novembre 2014

Spaghetti au pesto, prosciutto et champignons

Buvez ceci pour un effort de longue durée

Alimentation 7 novembre 2014

Buvez ceci pour un effort de longue durée
Plus