Le programme Transform a pour but de réaliser une transformation radicale de votre corps en 60, 90, 120 ou 180 jours, et ce, de façon saine et sécuritaire.

Ce programme supervisé par une nutritionniste et un entraîneur personnel est conçu pour la perte de poids ou le gain de masse musculaire. Résultats garantis!

Comprend :

• L'évaluation de votre condition physique, régulière ou avancée (selon forfait)
• L'évaluation de votre composition corporelle par impédance (1 à 2 selon forfait)
• L'évaluation de la composition corporelle par impédance express (1 à 2 selon forfait)
• 1 évaluation nutritionnelle
• Des séances de consultation avec une nutritionniste (2 à 12 selon forfait)
• Des séances d'entraînement avec votre entraîneur personnel (4 à 36 selon forfait)
• Un journal alimentaire (inclus dans certains forfaits)
• Les livres « 10-4 » et « LE GUIDE VIVRE PLUS » de Karine Larose
• L'assistance virtuelle du portail en ligne Total Coaching
• Des photos avant/après

Pour obtenir plus d'informations, veuillez visiter ou contacter la succursale de votre région.

En août dernier, près de 1 500 personnes ont posé leur candidature pour participer au Défi « JE ME PRENDS EN MAIN ». Le comité de sélection de Nautilus Plus a alors retenu 40 candidats qui ont accepté ce stimulant défi de transformation.

Les participants sélectionnés disposaient de 90 jours pour se prendre en main et réaliser une transformation exceptionnelle. Bien qu’ils aient tous atteint des résultats incroyables, le comité de sélection en a retenu seulement 18 afin qu’ils soient soumis au vote du grand public.

Au terme de ce concours, voici les 3 gagnants dans chaque catégorie d’âge du Défi « JE ME PRENDS EN MAIN » :

• 18-24 ans : Catherine Jean
• 25-34 ans : Maxim Bellemare
• 35 ans et plus : Nathalie Grenier

Les participants au Défi « JE ME PRENDS EN MAIN » ont suivi le programme Transform OR pendant 90 jours!

Pour voir d’autres transformations, visitez notre blogue JE ME PRENDS EN MAIN où vous trouverez également de judicieux conseils sur la nutrition et l’entraînement ainsi que des recettes savoureuses et des exercices.

Les gagnants du concours

Catherine Jean

Maxim Bellemare

Nathalie Grenier

Obtenez-vous les résultats que vous désirez? L’entraîneur personnel est un élément indispensable pour vous aider à réaliser vos objectifs :

• Programme d'entraînement fait sur mesure
• Recommandation d'exercices variés
• Conseils, soutien et motivation

Ayez du plaisir à vous entraîner!

Désirez-vous accélérer l'atteinte de vos résultats? Consommez-vous suffisamment de lipides, de glucides et de protéines? La nutritionniste est la personne toute désignée pour vous aider à améliorer votre alimentation afin de vous permettre de perdre du gras et augmenter votre masse musculaire sainement :

• Analyse de vos habitudes alimentaires
• Planifications de vos repas et collations
• Conseils, soutien et motivation
• Visite à l'épicerie

Entraînez-vous à bien manger!

Grâce au portail en ligne Total Coaching, vous pouvez suivre votre évolution en temps réel. Vous avez accès à plus de 500 exercices différents qui vous permettent de créer vos propres programmes d'entraînement. De plus, vous pouvez inscrire vos aliments consommés et vos activités, intérieures comme extérieures, dans le journal interactif - un bilan détaillé de vos paramètres d'entraînement sera alors généré.

Total Coaching est accessible à partir de votre téléphone mobile intelligent! Visitez le www.totalcoaching.com/mobile