Quelle est, selon vous, l’erreur la plus commune chez les nouveaux usagers des centres d\u2019entra\u00eenement? Trop d’habitudes chang\u00e9es en peu de temps? Trop d’entra\u00eenement? Pas assez? Mauvaise technique d\u2019ex\u00e9cution? Cessez de chercher, ce que j\u2019identifie comme erreur est beaucoup plus fondamental. Les gens ont de la difficult\u00e9 \u00e0 vivre et \u00e0 accepter le moment pr\u00e9sent. <\/b>Je vous imagine d\u00e9j\u00e0 froncer les sourcils. N’ayez crainte, les explications suivent.<\/p>\n
Souvent, on peut s\u00e9parer bon nombre de nouveaux clients en trois cat\u00e9gories :<\/p>\n
1. Ceux qui regrettent leurs habitudes pass\u00e9es<\/span> et qui en font une pr\u00e9occupation constante.<\/p>\n 2. Ceux qui n’imaginent que le r\u00e9sultat final<\/span> et qui, par cons\u00e9quent, vont vivre des frustrations en se comparant \u00e0 ce qu’ils voudraient \u00eatre et en se disant que la route sera longue ou m\u00eame l\u2019objectif inatteignable.<\/p>\n 3. Ceux qui font les deux!<\/span><\/p>\n J’en conviens, il n’est pas \u00e9vident de faire autrement abstraction du pass\u00e9 ou d’accepter des r\u00e9sultats interm\u00e9diaires entre le niveau actuel et l’objectif ultime D’ailleurs, il est tr\u00e8s sain de se fixer des objectifs, tout comme il peut \u00eatre normal de regretter certaines actions du pass\u00e9. Cela dit, gardez en t\u00eate que pour avoir plus de chances d’atteindre vos objectifs, vous devrez rapidement mettre ces attitudes (1-2-3) de c\u00f4t\u00e9 de fa\u00e7on \u00e0 agir dans le pr\u00e9sent<\/span>. La vraie question devrait \u00eatre de vous demander ce que vous pouvez faire AUJOURD’HUI pour vous rapprocher de votre but<\/strong>. Pas de trop en parler, ni de regretter. Et chaque geste compte!<\/p>\n Ceux qui se sont fait \u00e9valuer dans un centre Nautilus Plus ont sans doute fait un tour sur la fameuse balance par bio-imp\u00e9dance, qui \u00e9value la composition corporelle. Et vous savez quelle est la r\u00e9action universelle? Tous les gens en surpoids craignent de voir l’ampleur des d\u00e9g\u00e2ts, et m\u00eame le jugement de leur entra\u00eeneur. Vivez dans le pr\u00e9sent. Acceptez les r\u00e9sultats. Ils ne sont que le reflet de votre situation actuelle, sans plus. <\/strong>D\u2019autre part, il n’existe aucun r\u00e9sultat qui puisse faire peur \u00e0 un entra\u00eeneur et la raison est bien simple. Nous ne sommes que des guides dans votre qu\u00eate. Notre but est de vous \u00ab prendre \u00bb l\u00e0 o\u00f9 vous \u00eates et de vous amener le plus loin possible vers l’avant, une \u00e9tape \u00e0 la fois.<\/p>\n Vous connaissez sans doute les cartes d’orientation avec le fameux \u00ab Vous \u00eates ici<\/i> \u00bb? Personne pour nier le fait qu’au moment o\u00f9 vous lisez la carte, vous \u00eates r\u00e9ellement \u00a0\u00bbici\u00a0\u00bb, peu importe d’o\u00f9 vous venez et o\u00f9 vous voulez aller. C’est la m\u00eame chose avec l’activit\u00e9 physique. Peu importe votre niveau et depuis combien de temps vous vous entra\u00eenez, au moment o\u00f9 vous entreprenez de bouger, vous \u00eates ici<\/b> avec vos forces et faiblesses actuelles. Acceptez-le.<\/p>\n Et tout ce qu’on pourra dire de vous \u00e0 ce moment-l\u00e0, c’est qu’en plus d’\u00eatre \u00a0\u00bbici\u00a0\u00bb, forc\u00e9ment vous serez en train de faire un pas dans la bonne direction! Bien jou\u00e9!<\/p>\n Au plaisir,<\/p>\n Par Xavier Jutras<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quelle est, selon vous, l’erreur la plus commune chez les nouveaux usagers des centres d\u2019entra\u00eenement? Trop d’habitudes chang\u00e9es en peu de temps? Trop d’entra\u00eenement? Pas assez? Mauvaise technique d\u2019ex\u00e9cution? Cessez de chercher, ce que j\u2019identifie comme erreur est beaucoup plus fondamental. Les gens ont de la difficult\u00e9 \u00e0 vivre et \u00e0 accepter le moment pr\u00e9sent. […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5678,1265,5674],"tags":[1522,1523,1282],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\n\t\r\n