L\u2019exp\u00e9rience Nation Tour<\/em> : \u00e0 quoi s\u2019attendre<\/h2>\n\n\n\nChaque \u00e9v\u00e8nement du Nation Tour<\/em> est diff\u00e9rent, mais chacun des parcours est construit sous la structure suivante :<\/p>\n\n\n\n\n- Entre 3 et 5 km de cardio (course \u00e0 pied ou rameur au choix);<\/li>\n\n\n\n
- 2 \u00e0 3 stations de transport (tirer ou pousser le traineau, farmer\u2019s walk<\/em>, transporter des ballons, etc.);<\/li>\n\n\n\n
- 8 \u00e0 12 exercices fonctionnels (un m\u00e9lange d\u2019exercices d\u2019halt\u00e9rophilie, de gymnastique et de musculation).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Il est important de savoir que 5 niveaux sont offerts<\/strong>, afin que tout le monde puisse trouver le parfait d\u00e9fi pour lui. Il existe m\u00eame des niveaux suppl\u00e9mentaires pour les enfants et les adolescents. Tous les standards et les d\u00e9tails de ces niveaux se trouvent juste ici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n![\"parcours](\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2025\/12\/article-entrainement-02-819x1024.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nComment se passe une journ\u00e9e typique d\u2019une course RX1 Nation?<\/h2>\n\n\n\n
En arrivant sur le site, la premi\u00e8re \u00e9tape est d\u2019aller chercher sa puce et son chandail<\/strong>. La puce permet de chronom\u00e9trer la dur\u00e9e du parcours. Le chandail, quant \u00e0 lui, est obligatoire et signifie la cat\u00e9gorie dans laquelle le coureur se trouve gr\u00e2ce \u00e0 sa couleur. <\/p>\n\n\n\nPar la suite, on se rassemble avec notre \u00e9quipe<\/strong> et on s\u2019\u00e9chauffe<\/strong>! On se pr\u00e9sente ensuite \u00e0 la ligne de d\u00e9part<\/strong>, 10 minutes avant notre tour. Un b\u00e9n\u00e9vole est pr\u00e9sent afin de donner des pr\u00e9cisions sur le parcours et ensuite, la course commence<\/strong>! On donne le meilleur de soi!<\/p>\n\n\n\nSur le parcours, des b\u00e9n\u00e9voles sont pr\u00e9sents pour guider les participants. Des arbitres sont \u00e9galement de la partie afin de les accompagner dans la section des exercices fonctionnels et compter les r\u00e9p\u00e9titions effectu\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Il est int\u00e9ressant de savoir que sur les sites des \u00e9v\u00e8nements, il y a plusieurs kiosques de v\u00eatements de sports ou m\u00eame d\u2019\u00e9quipements pour les entra\u00eenements. Pour les jeunes enfants, des jeux gonflables et m\u00eame des parcours sont offerts. C\u2019est donc un \u00e9v\u00e8nement qui convient \u00e0 toute la famille!<\/p>\n\n\n\n
Je veux participer! Comment \u00e7a fonctionne?<\/h2>\n\n\n\n
Tout se fait directement sur le site de RX1 Nation<\/a>. Lors de l\u2019inscription \u00e0 une course RX1 Nation, il y a trois \u00e9l\u00e9ments \u00e0 regarder attentivement<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n\n- Cat\u00e9gorie<\/strong> : Assurez-vous de s\u00e9lectionner la bonne cat\u00e9gorie (d\u00e9couverte, amateur, interm\u00e9diaire, expert ou pro) et le bon groupe d\u2019\u00e2ge. Pas certain de votre cat\u00e9gorie? Un des kin\u00e9siologues de Nautilus Plus peut vous guider.<\/a><\/li>\n\n\n\n
- \u00c9quipe :<\/strong> S\u00e9lectionnez la bonne \u00e9quipe, car il y a plusieurs succursales Nautilus Plus qui participent. Par exemple : pour la succursale de Blainville, le nom d\u2019\u00e9quipe est \u00ab Nautilus Plus Blainville \u00bb.<\/li>\n\n\n\n
- Chandail<\/strong> : Choisissez votre chandail! Le chandail de l\u2019\u00e9v\u00e8nement est obligatoire sur le parcours. Comme mentionnez plus haut, la couleur du chandail permet aux arbitres d\u2019identifier votre cat\u00e9gorie<\/strong>. Vous pouvez prendre le chandail vierge (qui a le logo de RX1 Nation) ou vous pouvez choisir le chandail personnalis\u00e9. Ce chandail a le logo de votre \u00e9quipe en avant et \u00e0 l\u2019arri\u00e8re, vous pouvez \u00e9galement mettre le nom et le num\u00e9ro de votre choix. Parfait pour repr\u00e9senter votre \u00e9quipe!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Comment se pr\u00e9parer ad\u00e9quatement \u00e0 une course RX1 avec Nautilus Plus!<\/h2>\n\n\n\n
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- Entre 3 et 5 km de cardio (course \u00e0 pied ou rameur au choix);<\/li>\n\n\n\n
- 2 \u00e0 3 stations de transport (tirer ou pousser le traineau, farmer\u2019s walk<\/em>, transporter des ballons, etc.);<\/li>\n\n\n\n
- 8 \u00e0 12 exercices fonctionnels (un m\u00e9lange d\u2019exercices d\u2019halt\u00e9rophilie, de gymnastique et de musculation).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Il est important de savoir que 5 niveaux sont offerts<\/strong>, afin que tout le monde puisse trouver le parfait d\u00e9fi pour lui. Il existe m\u00eame des niveaux suppl\u00e9mentaires pour les enfants et les adolescents. Tous les standards et les d\u00e9tails de ces niveaux se trouvent juste ici<\/a>.<\/p>\n\n\n
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En arrivant sur le site, la premi\u00e8re \u00e9tape est d\u2019aller chercher sa puce et son chandail<\/strong>. La puce permet de chronom\u00e9trer la dur\u00e9e du parcours. Le chandail, quant \u00e0 lui, est obligatoire et signifie la cat\u00e9gorie dans laquelle le coureur se trouve gr\u00e2ce \u00e0 sa couleur. <\/p>\n\n\n\n
Par la suite, on se rassemble avec notre \u00e9quipe<\/strong> et on s\u2019\u00e9chauffe<\/strong>! On se pr\u00e9sente ensuite \u00e0 la ligne de d\u00e9part<\/strong>, 10 minutes avant notre tour. Un b\u00e9n\u00e9vole est pr\u00e9sent afin de donner des pr\u00e9cisions sur le parcours et ensuite, la course commence<\/strong>! On donne le meilleur de soi!<\/p>\n\n\n\n
Sur le parcours, des b\u00e9n\u00e9voles sont pr\u00e9sents pour guider les participants. Des arbitres sont \u00e9galement de la partie afin de les accompagner dans la section des exercices fonctionnels et compter les r\u00e9p\u00e9titions effectu\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Il est int\u00e9ressant de savoir que sur les sites des \u00e9v\u00e8nements, il y a plusieurs kiosques de v\u00eatements de sports ou m\u00eame d\u2019\u00e9quipements pour les entra\u00eenements. Pour les jeunes enfants, des jeux gonflables et m\u00eame des parcours sont offerts. C\u2019est donc un \u00e9v\u00e8nement qui convient \u00e0 toute la famille!<\/p>\n\n\n\n
Je veux participer! Comment \u00e7a fonctionne?<\/h2>\n\n\n\n
Tout se fait directement sur le site de RX1 Nation<\/a>. Lors de l\u2019inscription \u00e0 une course RX1 Nation, il y a trois \u00e9l\u00e9ments \u00e0 regarder attentivement<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n
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- Cat\u00e9gorie<\/strong> : Assurez-vous de s\u00e9lectionner la bonne cat\u00e9gorie (d\u00e9couverte, amateur, interm\u00e9diaire, expert ou pro) et le bon groupe d\u2019\u00e2ge. Pas certain de votre cat\u00e9gorie? Un des kin\u00e9siologues de Nautilus Plus peut vous guider.<\/a><\/li>\n\n\n\n
- \u00c9quipe :<\/strong> S\u00e9lectionnez la bonne \u00e9quipe, car il y a plusieurs succursales Nautilus Plus qui participent. Par exemple : pour la succursale de Blainville, le nom d\u2019\u00e9quipe est \u00ab Nautilus Plus Blainville \u00bb.<\/li>\n\n\n\n
- Chandail<\/strong> : Choisissez votre chandail! Le chandail de l\u2019\u00e9v\u00e8nement est obligatoire sur le parcours. Comme mentionnez plus haut, la couleur du chandail permet aux arbitres d\u2019identifier votre cat\u00e9gorie<\/strong>. Vous pouvez prendre le chandail vierge (qui a le logo de RX1 Nation) ou vous pouvez choisir le chandail personnalis\u00e9. Ce chandail a le logo de votre \u00e9quipe en avant et \u00e0 l\u2019arri\u00e8re, vous pouvez \u00e9galement mettre le nom et le num\u00e9ro de votre choix. Parfait pour repr\u00e9senter votre \u00e9quipe!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Comment se pr\u00e9parer ad\u00e9quatement \u00e0 une course RX1 avec Nautilus Plus!<\/h2>\n\n\n\n
- \u00c9quipe :<\/strong> S\u00e9lectionnez la bonne \u00e9quipe, car il y a plusieurs succursales Nautilus Plus qui participent. Par exemple : pour la succursale de Blainville, le nom d\u2019\u00e9quipe est \u00ab Nautilus Plus Blainville \u00bb.<\/li>\n\n\n\n
- 8 \u00e0 12 exercices fonctionnels (un m\u00e9lange d\u2019exercices d\u2019halt\u00e9rophilie, de gymnastique et de musculation).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n