Qu’en est-il des calories?<\/h2>\n\n\n\n
Les graines de tournesol sont tr\u00e8s riches en vitamines et min\u00e9raux, ayant une densit\u00e9 nutritionnelle qui peut s’\u00e9tendre \u00e9galement aux calories. Pour 60 ml, les graines d\u00e9cortiqu\u00e9es contiennent 208 calories. Cependant, ce sont des calories provenant d\u2019une source nutritionnelle de qualit\u00e9 <\/strong>puisqu\u2019elles sont riches en nutriments. Ainsi, les graines de tournesol peuvent tout \u00e0 fait faire partie d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, m\u00eame dans un contexte de perte de poids. Lorsque vous grignotez ce petit aliment, gardez en t\u00eate la portion pour \u00e9viter de consommer trop d’\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n Il est recommand\u00e9 d’inclure une vari\u00e9t\u00e9 de noix et de graines<\/strong> dans votre alimentation quotidienne<\/strong> en raison de leurs nombreux bienfaits pour la sant\u00e9. Les graines de tournesol peuvent \u00eatre une excellente option pour augmenter votre consommation de ce groupe d’aliments riches en nutriments.<\/p>\n\n\n\n Les graines de notre belle fleur soleil sont vendues sous forme d\u00e9cortiqu\u00e9e ou dans leur coquille. Pour un choix sant\u00e9<\/strong>, vous pouvez \u00e9galement opter pour des graines crues ou r\u00f4ties \u00e0 sec sans sel ajout\u00e9<\/strong> afin d’\u00e9viter de consommer trop de sodium. Voici comment vous pouvez facilement les int\u00e9grer \u00e0 votre alimentation :<\/p>\n\n\n\n En r\u00e9sum\u00e9, les graines de tournesol sont un choix sant\u00e9 qui peut \u00eatre ajout\u00e9 \u00e0 votre alimentation pour un boost<\/em> nutritionnel<\/strong>. Si vous souhaitez en savoir plus ou \u00eatre guid\u00e9 dans l’am\u00e9lioration de vos habitudes alimentaires, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre rendez-vous avec une nutritionniste!<\/p>\n\n\n\n L’arriv\u00e9e de l’\u00e9t\u00e9 est accompagn\u00e9e de la floraison des beaux tournesols jaunes. Pourtant, ces fleurs ont bien plus \u00e0 offrir qu’un joli spectacle. Saviez-vous que leurs graines sont un v\u00e9ritable tr\u00e9sor nutritionnel? Jetons un coup d’\u0153il aux bienfaits des petites graines de tournesol croquantes. Pourquoi choisir les graines de tournesol? Les graines de tournesol d\u00e9cortiqu\u00e9es […]<\/p>\n","protected":false},"author":97,"featured_media":48346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681],"tags":[1790,4850,1874,7599,4528,7596,1808,7600,7597,1769,7598],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\nPuis-je en manger tous les jours?<\/h2>\n\n\n\n
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<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
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Sources<\/h4>\n\n\n\n
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